К основным заболеваниям позвоночника относятся
Остеохондроз, межпозвоночная грыжа, деформирующий спондилез, сколиоз, остеоартроз и др.
В настоящее время доказано, что чаще всего хронические заболевания позвоночника развиваются на фоне нарушения его функции.
Хорошее и легкое упражнение для поддержания позвоночника в тонусе
В этом упражнении нет никакой осевой нагрузки
Нет никакой компрессии
Осуществляется движение во всех направлениях
Движение осуществляется за счет лопаток, ноги только помогают
Ходим по 10 дорожек с расстоянием в 1 метр
