Астеникам на заметку Вчера в Instagram поступил такой вопрос: | Helena Kornilova / Елена Корнилова

Астеникам на заметку

Вчера в Instagram поступил такой вопрос: "Очень худая, поправиться не могу. Ем все. Куда копать?".

Немного не понимаю таких вопросов . Просматриваю профили вопрошающих, и там а) либо истинные астеники, тонкокостные, хрупкие, и это их абсолютная норма б)типичные нормостеники, которым вообще противопоказано поправляться, но врачи их все равно дрючат по тупейшим нормам ИМТ (индекс массы тела).

Кто вам сказал, что ваш вес не в норме для вас? Понятия ИМТ для астеников нет! Будете есть за двоих — нарушите свой метаболизм и подорвете здоровье.

Если прогнать астеников и нормостеников на биомпедансе — они зачастую и так жирненькие, с дефицитом мышечной массы, а начиная есть как не в себя, без нагрузок, они только жировую массу и повышают.

Основная проблема тех, кто резко похудел, выглядит истощённым и не может набрать вес после стресса / болезни — в низком кортизоле (посмотрите на фото людей с болезнью Аддисона). А вообще посмотрите это видео, проведите тест и отстаньте от себя