Как пить схемы Если нет примечания о последовательности в | Helena Kornilova / Елена Корнилова
Как пить схемы
Если нет примечания о последовательности ввода добавок, на цифры 1, 2, 3 и т.д. в схемах можно не обращать внимание – они лишь объединяют препараты в группы, например, одни следует принимать за 30 минут до еды, другие – с едой, третьи – на ночь и т.п.
Вводить препараты из схем желательно постепенно, по 1 препарату в 2-3 дня, отслеживая возможные побочные реакции.
Какие побочные реакции могут быть и что делать?
Негативные реакции со стороны ЖКТ
Обычно такое бывает при СИБР, застойном желчном.
Что делать: препараты полностью убрать на 10 дней, пропить шрот расторопши с каждым приемом пищи и хофитол/аллохол, после чего добавки вводить постепенно. Смотрите также схему "Желчь".
покраснение тела и жар (обычно в течение 30-60 минут, не дольше).
Это проделки хулиганистой никотиновой кислоты в B-complex. Подобная реакция на ниацин абсолютно нормальна, она появляется при остром дефиците никотинки и тиамина. Как правило, через 5-7 дней от начала приема полностью сходит на нет.
Что делать: если покраснение доставляет дискомфорт, можете пить витамины группы В с обильным приемом пищи, правда абсорбция очень сильно снизится.
сыпь
Сыпь на схемах, где используется Iodoral – нормальна! И свидетельствует о детоксикации бромидов и других галогенов, проходит обычно за 1-3 недели, подробнее про йод и пульсовую загрузку читайте по этой ссылке. Аллергии на йод не бывает, ее путают с детоксикацией галогенов!!!
жидкий стул
Берберин – есть в схеме “Инсулинорезистентность” – часто вызывает жидкий стул. Добавка работает по аналогии с метформином, абсолютно не принимая углеводы в вашем питании.
Что делать: снизить углеводы до минимума, снизить дозу Берберина.
Витамин С в схемах также может слабить. Можно заменить его аптечным аскорутином по 2-3 таблетки за прием пищи или оставив прописанный витамин с в однократный приём.
колебания цикла
Схема “Эстрогеновая доминантность” может вызвать колебания цикла, который устаканится через 2-3 месяца от начала приема добавок.
Пить параллельно несколько схем не стоит!
Изначально необходимо убрать патогенную нагрузку, поскольку приём схемы от анемии и седины может вызвать серьезные разрастания грибов, бактерий, вирусов, которые не прочь поживиться минералами. То есть если есть кандидоз (перхоть, грибок ногтей, вагинальные выделения) – схема от кандиды на 2-3 месяца + диета. Параллельно можно восполнять уровень витамина Д, оптимальный – 90 нг/мл.
Начинать оздоровление в идеале нужно не со схем!
Прежде чем начать принимать схемы, рекомендую изучить эти три статьи:
Правильное питание на каждый день
Поддержка пищеварения
Стресс: как влияет на организм и что можно сделать
