Как быстро заснуть? Мыслегонялка мешает… Если вам мешает как | Helena Kornilova / Елена Корнилова

Как быстро заснуть? Мыслегонялка мешает…

Если вам мешает какая-то мысль, состояние, то надо просто ему поддаться и прожить его, предварительно сняв с него ярлык «плохая эмоция».

См. также материалы:

«Что люди подумают? Как не зависеть от чужого мнения» по этой ссылке.

«Лимбическая система» по этой ссылке.

«Стресс: как влияет на организм и что можно сделать» по этой ссылке.

«Дыхательные техники против стресса» по этой ссылке.

А что вам помогает остановить поток негативных мыслей?

#hk_мозг