2024-01-05 17:41:43
Прикиньте, отпуск нового формата у нас : мы не пьем, каждый день нашагиваем 15К шагов , плаваем, вот в зал сейчас пойдём.
Я тут поняла , что правильный образ жизни - это тоже отдельный пласт спокойствия для меня. Отдельная жизненно важная опора
Объясню: я просыпаюсь в тревоге если у меня есть опасения в личной сфере, недоделки по работе , конфликты с кем то, боязнь за здоровье близких , ещё наверное из-за электронок или выпитого бокальчика белого сухого на ночь. Вообще причин может быть много.
Но : когда в жизни есть определённые ритуалы ( медитация, зарядка , спорт, танцы, музыка ) + выстроены опоры ( есть свой доктор, всегда знаешь о состоянии здоровья и есть у кого спросить ; есть финансовые сбережения ; есть твоё продолжение; есть цели и амбиции ) - становится гораздо спокойнее так же разграничение работы и отдыха ( но до этого мне ещё далеко )
И вот когда я начала по серьезке следить за каждым выписанным мною пунктом для опор : моя жизнь пошла в гору благодаря правильному эмоциональному состоянию.
Вот как накатала , ставь если хотите продолжение
14.7K viewsedited 14:41