2022-09-23 09:40:24
Анонсируем одну из тем, которые будут представлены к обсждению в нашем лектории пространства Карусень!
Лектор: Антон Завгородний
Антон изучает феномен под названием "гормезис" - стимуляции живых систем контролируемыми дозами стресса. В зависимости от дозы любое воздействие может принести исключительную пользу или непоправимый вред. Этот принцип работает в масштабах от клетки до экосистемы. Его интересует применение разных видов гормезиса для выработки устойчивости к "болезням старения", повышения когнитивного резерва и просто для удовольствия. Особое внимание он уделяет "стрессорам окружающей среды" - кратчайшему пути к преодолению собственных возможностей.
Мастер-класс "Дыхание Вима Хофа"
Благодаря действенности и простоте Метод Вима Хофа находит приверженцев по всему миру. Он состоит из трёх столпов: дыхание, холод, намерение. В мастер-классе даётся дыхательная техника - сердцевина Метода. В процессе вы погружаетесь в пространство, где не окружающая среда, а именно вы управляете реакцией на стресс.
Освоив дыхание Вима Хофа, вы открываете “царские ворота” для холодовых тренировок и работы с намерением. Также найдёте применение и в обычной жизни: быстро взбодриться, ослабить тревожность, ускорить акклиматизацию или восстановление после болезни, улучшить качество сна. Отдельное внимание стоит обратить на то, что Метод углубляет практики созерцания.
Предваряя мастер-класс, Антон расскажет о феномене Вима Хофа, как изучают Метод учёные и полезных лайфхаках.
833 views06:40
Х
