Здоровье | Медицина | Советы

2023-01-30 20:20:53 Открыть/Комментировать

2023-01-29 19:23:05 Открыть/Комментировать

2023-01-28 18:16:13 Эти травы спасут от высокого давления.

Петрушка. Содержащиеся в ней каротиноиды снижают давление, а витамин С борется с плохим холестерином. Опыты на животных подтвердили это, обнадеживают и исследования на людях.

Базилик. Благодаря присутствию эвгенола базилик является предпочтительной специей для снижения давления. Это связано с тем, что эвгенол способствует расслаблению кровеносных сосудов.

Тимьян. Розмариновая кислота, присутствующая в тимьяне, снижает уровень сахара в крови, воспаление, а также давление. Известно, что экстракт тимьяна помогает при заболеваниях сердца.

Шелуха лука. Содержит пигмент под названием кверцетин, который, как известно, естественным образом снижает кровяное давление. Ее можно настаивать в чае и добавлять в пищу.

Кориандр. Известно, что кориандр помогает вывести токсины, а также снижает воспаление. Он помогает снизить высокое кровяное давление, успокаивает нервную систему и расслабляет капилляры. Открыть/Комментировать

2023-01-27 19:12:37 Открыть/Комментировать

2023-01-26 10:18:33 Открыть/Комментировать

2023-01-25 17:47:35 Открыть/Комментировать

2023-01-24 18:42:59 Если вы плохо спите, попробуйте есть миндаль перед сном!

Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться.

Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона стресса — кортизола.

Согласно исследованиям, миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект. Открыть/Комментировать

2023-01-23 18:33:26 Открыть/Комментировать

2023-01-22 19:00:01 Открыть/Комментировать

2023-01-21 14:19:44 Обеспечиваем здоровье сердцу!
Снижаем холестерин.

Самый полезный продукт для сердца и сосудов. Ученые выяснили, что северные народы едят рыбу и мясо морских животных и у них практически не наблюдается проблем с сердцем.

«Омега-3 обладает противовоспалительным эффектом, снижает плохой холестерин, улучшает состояние суставов и нервной системы, а также профилактирует депрессию.
Кислоту нашли еще и в льняном масле.
Кислоты омега-3 плохо переходят в организм из растительных продуктов, поэтому лучше употреблять жирную рыбу из северных морей».

Отмечается, что омегой-3 богаты сельдь, скумбрия, лосось и сардина. Именно поэтому средиземноморская диета считается одной из самых полезных для здоровья. Открыть/Комментировать