Еда против усталости.
Да, да, и такая еда бывает. Всем нам известные продукты способны развеять наше утомление.
- благодаря большому количеству витамина С, антиоксидантов, клетчатки и воды нам поможет клубника
- морковь в любых видах и чеснок избавляют нас от усталости, ослабляют нервное напряжение и бонусом укрепляют иммунитет
- вся зелень, что можно найти (кинза, петрушка, зеленый лук, стрелки чеснока, руккола, салат-латук) наши верные друзья в борьбе с усталостью
- зеленый чай (в первой половине дня), кефир и бананы (без ограничений) тоже снимают утомление
- снабжает организм энергией и заодно регулирует уровень глюкозы овес в любых видах.
