2023-02-16 21:46:11
Обещанный пост про мою диету и спорт!
сейчас моя фотопленка выглядит как на фото, впервые в своей жизни считаю калории)))
вы же помните, что я активно тренируюсь, чтобы достичь лучшей своей формы?
Так вот, я решил делать это впервые грамотно, поэтому подключил тренера.
Мы наметили план питания, мне можно есть все, вот абсолютно все. НО в пределах КБЖУ, первая планка 2200 ккал в день, но возможно со следующей недели еще уменьшим.
Подключили тренировки и начали мою трансформацию, наша задача не просто к июню похудеть меня и привести в спортивную форму, но выработать привычку знать, что и сколько ты ешь и поддерживать свою форму!
Пока мне все нравится, идет вторая неделя такого образа жизни и в субботу делаем новые замеры!
Фотки «До» сделали, но вам пока не покажу)
Но как буду чувствовать себя увереннее и пойдет результат все будет :)
1.5K viewsedited 18:46
H
