ТЕХНИКА ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА. 1. Встаньте прямо, дышите ди | Гармония Изобилие Любовь

ТЕХНИКА ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА.

1. Встаньте прямо, дышите диафрагмой.

2. Согните руки в локтях, локти прижаты к бокам.

3. Сильно сожмите кисти в кулаки, затем резко разожмите их, выкидывая напряженные растопыренные пальцы вперед.

4. Повторите несколько раз, в конце оставшись в положении, когда пальцы напряжены и растопырены.

5. Закройте глаза.

6. Сосредоточитесь на области позвоночника у основания шеи.

7. Оставайтесь в этом положении не более минуты.

8. Затем резко встряхните кисти рук и откройте глаза.

Напряжение, вызванное стрессом или негативными эмоциями, сброшено, вы почувствуете легкость

Во благо!