Формула счастья | Психология

2022-10-19 15:47:18 Важно

Исследования показывают, что умеренные физические нагрузки снижают риск развития депрессии и способствуют сохранению психического здоровья на долгие годы. Открыть/Комментировать

2022-10-17 08:14:05 Либо вы поднимитесь вверх на одну ступень сегодня, или соберитесь с силами, чтобы подняться на эту ступень завтра. Открыть/Комментировать

2022-10-16 16:25:27 Открыть/Комментировать

2022-10-16 10:00:01 Аффирмация дня:

Я люблю себя за тот путь, который я прошел(-шла) в своем прошлом Открыть/Комментировать

2022-10-15 20:00:01 Порой, за своё счастье нужно бороться даже с самим собой Открыть/Комментировать

2022-10-15 16:00:00 Взлом химии счастья:

Дофамин: здоровая пища, регулярное занятие спортом, достижение цели

Серотонин: пребывание на солнце, прямая осанка, здоровый сон

Окситоцин: общение, массаж, объятия

Эндорфин: смех и музыка, активный отдых, темный шоколад, острая пища. Открыть/Комментировать

2022-10-15 12:00:01 Если вы хотите добиться
успеха, избегайте шести
пороков: сонливости,
лени, страха, гнева,
бездействия и
нерешительности.

- Конфуций Открыть/Комментировать

2022-10-15 10:00:01 Если выкинуть из головы шаблон «как оно все должно быть» и наслаждаться тем, как оно все есть, можно случайно стать счастливым человеком! Открыть/Комментировать

2022-10-14 20:00:01 Книги о красоте и здоровье

«Миф о красоте. Стереотипы против женщин», Наоми Вульф

«Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика», Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова

«Корейские секреты красоты», Шарлотта Чо

«С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни», Мэнди Ньямби

«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом», Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер Открыть/Комментировать

2022-10-14 16:00:00 ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ

AVE: саморазвитие и цели (для iOS и для Android).
Время - главная ценность. Приложение поможет использовать его более продуктивно: ставить цели, достигать их, развивать способности и наращивать личностную силу.

Психология и тренинги (для iOS и для Android).
Тысячи книг по психологии в аудиоформате. Удобный и обширный каталог, есть рекомендации, тематические коллекции и возможность для предварительного прослушивания.

Meditopia: Сон и Медитация (для iOS и для Android).
Более 1000 медитаций для глубокого погружения и осознания того, с чем мы имеем дело каждый день: отношения, ожидания, тело, сексуальность, жизненные цели. Поможет развить ментальную выносливость и душевное равновесие. Открыть/Комментировать