2022-06-07 13:33:02
Гайд по работе со страхом
Каждый из нас в своей жизни сталкивался с понятием страха, и не столько с понятием, но и с ощущением.
Это уже паника. А бывает просто тревожность, фоновая, кажется, незаметная, но - отравляющая жизнь.
И вроде знаем, что бояться не стоит, что от этого только хуже - но боимся и не можем с собой совладать.
Так бывало и со мной. Страх мог накрыть меня, казалось бы, внезапно. Иногда очень сильно, до того, что руки и лицо начинали неметь, а бывало просто как дрелью сверлил моё сознание и не пускал никакие нормальные мысли в мой фокус внимания.
Не сильно помогало отвлечься, работало, но не эффективно. Все равно страх возвращался и продолжал подрывать попытки привести себя в равновесие.
Порой, чтобы избавиться от страха, приходила какая-то форсмажорная ситуация, контраст - в реальности - что переключало внимание на эту ситуацию и появлялась возможность отпустить страшные мысли и начать суетиться “по делу”.
А когда всё решалось, страх возвращался.
А еще, когда мои попытки улучшить свою жизнь набирали решимости, страхи усиливались.
А потом начинался замкнутый круг. Я боюсь - мои вибрации снижаются - я боюсь больше и сильнее… До какой-то новой контрастной ситуации, например, физической болезни. И тогда страшные мысли вытесняются мыслями о том, как же мне плохо. Страх ослабевал.
А после того, как я впервые узнала о том, что мы сами творим свою реальность мыслями и ощущениями, я еще и стала бояться бояться!
Страх страха. Знакомо? Надеюсь что нет.
Как же мне надоело преодолевать страхи болезнями и болью, каким-то трэшем.
Я стала разбираться в сути страха. Осознала, что не просто так страхи возникают. У всего есть причина и важное послание для нас.
И когда мы понимаем причину страха, осознавая его послание, страх рассыпается в пыль и больше не беспокоит нас.
У меня выработался алгоритм работы со страхами, который и лег в основу данного Гайда.
Природа страха. Как возникает страх? Причина возникновения страха?
Важное послание страха.
Алгоритм избавления от страха.
Практика избавления от страха.
Жизнь без страха.
После изучения гайда и практики вы сможете легко избавляться от любого страха, а через некоторое время в вашем сознании страху просто не останется места. Ваша осознанность и уверенность возрастет, а ощущение тотального благополучия станет доминирующим.
Книга в пдф, 13 страниц. (Никакой воды всё по делу)
https://monecle.com/buy/57733
390 views10:33
В
