2023-03-07 21:42:48
Кто говорит? Я.
Диалог с самим собой⠀
Унизили, наорали, нахамили упрекнули.
Уже случилось, а внутренний голос: «Надо было ответить так, послать, пошутить, заплакать».Время упущено, пора забыть, но не получается. Червячок грызет.
Знакомая ситуация?!
Тогда читаем дальше.⠀
Вспомни, какие чувства испытывали в тот момент. Ненависть, стыд, гнев, обида, страх, обреченность, беспомощность и др?
⠀
За каждым душещипательным, раздирающим чувством стоит
потребность. За страхом — потребность в безопасности, за стыдом — необходимость в принятии, за безысходностью — нужда в поддержке, за желанием угодить — потребность в одобрении.
⠀
Наше чувство сигналит, просто "кричит" всем телом нам об ожидании его удовлетворения. Удовлетворении от того, кто сказал или сделал неприятное.
И здесь важно помнить и знать, что
чувства и потребности присущи маленькому ребенку, живущему в нас.
Именно он, наш внутренний ребенок является неотъемлемой частью нашей личности.
⠀
Наш монолог/диалог самим с собой возникает в
самой ранимой части души, но в нас, в структуре нашей личности присутствуют еще
взрослый и родитель (об этом скоро отдельно напишу, тема ). Необходимо их "дорастить", чтобы они защищали и оберегали своего ребенка.
Пока для понимания приведу пример, девушку в автобусе кто- то сильно толкнул или на ногу наступил, ее реакция:
1. Слезы " Ну что за день такой, какая несправедливость, никто меня не замечает..." - ребенок
2. Эмоциональная, даже где- то агрессивная "Это кошмар, смотрите под ноги, не видите куда идёте, хоть бы извинился..."- родитель
3. А как поступит взрослый?⠀
Первые две реакции не привели ни к чему, конфликт и обида, а взрослый решает.
⠀
Вывод, который я сделала для себя и жизнь заиграла новыми красками: взрослеем и не ждем чего-то от мира, тогда и не будет нескончаемых диалогов в голове.
Ваши реакции важны .
Как вам тема?#счастливыесемьи_и_дети
#новыйвзгляд
40 viewsElena N, edited 18:42