Как вернуться в рабочее русло после праздников? Перестроить режим после выходных — то ещё испытание для нашего организма.
Вот несколько советов, которые облегчат вам эту задачу:
Займитесь спортомЗаставьте своё тело прийти в тонус после суток лежания на диване. Отправляйтесь в бассейн, на пробежку или просто гуляйте на свежем воздухе продолжительное время. Восстановить силы поможет именно активность, а не продолжение бездействия.
Сходите в банюЭто именно то место, которое способно одновременно и расслабить, и вывести из организма множество вредных веществ, осевших там после праздников. Попробуйте приготовить чай из различных трав, они поспособствуют очищению организма.
Погуляйте перед сномЕсли выходные окончательно сбили ваш режим сна и бодрствования, то попробуйте прогуляться перел сном на свежем воздухе. А пока вы гуляете, не забудьте, как следует проветрить спальню, это тоже будет способствовать крепкому сну.
Легко ли вам возвращаться к трудовым будням после праздников?
Поделитесь ответом в комментариях
