Возвращаюсь с пользой Сегодня рассказывала про практику NSD | Hadi.talks
Возвращаюсь с пользой
Сегодня рассказывала про практику NSDR, которая переводится как практика глубокого покоя без погружения в сон. О ней недавно рассказывал уважаемый мной доктор Хюберман и она по-идее напоминает так называемый йогический сон (йога-нидра), на который вполне достаточно исследований, чтобы начать применять его в качестве ежедневной антистресс практики в течении рабочего дня.