10 шагов к здоровой самооценкеВсех приветствую друзья! Подготовил для вас эффективные и проверенные методы для повышения самооценки, ведь от неё у нас очень много чего зависит в нашей жизни. Каждый день я буду публиковать по 1 шагу.Самый главный подшаг на пути к самосовершенствованию – осознать наличие проблемы. Часто человек маскирует ее за другими чувствами и сознательно избегает решения вопроса. Как только придет осознание, можно смело переходить к следующим шагам повышения уверенности в себе.
Шаг 1 : Заведите дневник достижений. Этот шаг не требует каких-либо серьезных денежных и временных затрат. Все просто: в конце каждого дня выделяйте 10-15 минут, чтобы записать свои маленькие и большие победы, которые случились с вами сегодня. Может быть, вы прочли книгу или, наконец, встали на час раньше обычного времени? Всегда можно найти повод для похвалы. Это поможет ежедневно формировать позитивное мышление и фокусировать свой взгляд на личных успехах.
Важно перечитывать свои записи ежедневно.
