Как избежать хронической интоксикации Мы все ежедневно вступ | Биохакинг
Как избежать хронической интоксикации
Мы все ежедневно вступаем в контакт с различными вредными химическими веществами.
Эти вредные вещества попадают в наш организм, когда мы едим, пьем, наносим макияж, парфюм и т. д.
Они всасываются через кожу и желудочно-кишечный тракт, что, в конечном итоге, приводит эти токсины в нашу кровеносную систему.
Реакция на воздействие химических веществ может быть разная, что обусловлено качеством работы системы детоксикации и другими факторами. Кто-то испытывает легкие симптомы или не имеет их вообще. Но не мало тех, кто к ним более чувствительнен и, в конечном итоге, может заболеть. Многие виды токсинов являются гормональными дизрапторами!
Что именно происходит с вашим телом и иммунной системой, когда вы подвергаетесь воздействию токсинов?
На картинке представлен ориентировочный маршрут подобного процесса. Как вы можете увидеть, процесс интоксикации начинается медленно, но со временем симптомы ухудшаются и приводят к заболеваниям и недугам.
Ниже приведены некоторые полезные привычки и действенные методы профилактики, которые помогут вам сократить вредное воздействие токсинов на ваш организм.⠀
Минимизируйте/исключите средства гигиены и уборки которые вы используете ежедневно, если в их составе обнаруживаются вредные химические компоненты.
Средства гигиены можно проверить на сайтах:
Рус.: https://ecogolik.ru/sostav_kosmetika/
Анг.: https://www.ewg.org/skindeep/
Всегда мойте фрукты и овощи, отдавайте предпочтение фермерским продуктам.
Проверьте дом, офис, и т. д. на наличие плесени и токсичных строительных материалов.⠀⠀
Автомобиль: откажитесь от искусственных ароматизаторов воздуха.
Подберите подходящую систему фильтрации воды.⠀
Минимизируйте в своём рационе обработанные пищевые продукты
Старайтесь больше гулять на свежем воздухе и не принимать лекарства если этого можно избежать.
Устраивайте разгрузочные дни, практикуйте интервальное голодание, пользуйтесь сауной или инфракрасной сауной.
#интоксикация
#детокс
