Почему витамин D не работает без Магния На сколько эффективн | Биохакинг
Почему витамин D не работает без Магния
На сколько эффективно работает добавка, которую вы принимаете?
Наше тело использует магний для усвоения витамина D, превращает его в активную форму и транспортирует.
Проблема в том, что почти миллиарду людей не хватает витамина D, а 75% людей испытывают дефицит магния...
Это может создать бесконечный цикл дефицита витаминов если не принимать их синергично.
Витамин D необходим нам для психического здоровья, крепкого иммунитета, гормонального здоровья, настроения, здоровья костей, здоровья кишечника и т. д.
Магний необходим дли хорошей работы мышц и нервной системы, гидратации, производства энергии и здоровья иммунной системы.
Обеспечить поступление достаточного количества всех витаминов естественным путем может быть не просто, так как на это влияет множество факторов, таких как...
качество питания
способность усвоить их
время приема
качество добавки, форма, доза
образ жизни, уровень стресса
А ведь адекватный уровень витаминов и минералов позволяет вам чувствовать себя лучше, думать лучше, работать и жить лучше!!
Жители северных широт сильно не дополучают витамин д, так как не получают достаточного количества солнечного света. Люди, у кого больше меланина, тоже подвержены риску его дефицита.
Принимайте витамин D с жирной пищей и лучше вместе с K2, так как он также имеет с ним синергию.
Все ферменты, которые метаболизируют витамин D, требуют магния.
Магний влияет на способность организма использовать витамин D.
Витамин D транспортируется кровью в связанном виде с белками-носителями, которые зависят от магния.
Низкий уровень магния приводит к ухудшению функции преобразования витамина D в его активную форму (витамин D, который мы принимаем, не является активной формой).
#магний
#витаминD
#добавки
