Твой путь саморазвитие!

2021-05-09 20:00:32 Техника «1-3-5»

Метод «1-3-5» — это способ планирования, который заключается в том, чтобы выполнять за день только 9 задач. А именно: одну очень важную задачу (выполняют в первую очередь), три задачи средней степени важности (выполняют в течение дня) и пять мелких задач (желательно выполнить, но в случае необходимости можно и отложить).

Дела в списке образуют что-то вроде пирамиды: мы начинаем с ее вершины (самого важного) и двигаемся к основанию (к второстепенному). Главное, чтобы общее число дел не превышало девять: это заставляет нас более тщательно выбирать задачи и не позволяет хвататься за все подряд.

Используйте чек-лист, который мы подготовили для ежедневного планирования с помощью техники «1-3-5».

#рубрика_чеклисты Открыть/Комментировать

2021-05-09 15:01:01 Мы сами себя ограничиваем
Представьте: вы полны энтузиазма и рвётесь действовать — к примеру, открыть своё дело. Но тут в голове звучит голос, который говорит: «Да ну. Кому это нужно? Все хорошие стартапы уже открыли, я всё равно ничего лучше не придумаю. Можно и не пытаться». Или: «Честным путём много денег заработать не получится».

Мы слишком строги к себе
Нас со всех сторон призывают взять ответственность за свою жизнь и забрасывают лозунгами вроде «Умри, но сделай», «Если не делаешь, значит, просто не хочешь» и «Всё зависит только от тебя». В результате в неудачах или бездействии мы виним только себя, не перекладывая ответственность и не ища оправданий.

#рубрика_психология Открыть/Комментировать

2021-05-09 10:00:56 Тема - Как стать богатым и успешным с нуля

Прослушав до конца вы узнаете:

— Какие цели необходимо перед собой ставить;
— Как достичь этих целей;
— Какие привычки необходимо в себе выработать;
— Мышление успешного человека и менталитет неудачника.

Длительность - 7 минут Открыть/Комментировать

2021-05-09 10:00:36 Спикер - Брайан Трейси — мировой эксперт в области психологии успеха. Динамичный и интересный докладчик, с замечательной способностью вдохновлять аудиторию к более высоким уровням достижений.

#рубрика_подкаст Открыть/Комментировать

2021-05-08 20:01:05 ​​Чтобы мозг работал как часы 
⠀
Избавьте его от того, что ему мешает, и мозг ответит вам высокой работоспособностью. Вот они, вредители
⠀
Отказ от завтрака
Без своевременного пополнения энергией страдает весь организм, мозг тоже. Как заставить себя завтракать? Никак, если не есть перед сном и оставить себе утром время на поесть — аппетит будет что надо.
⠀
Недостаток воды
Обезвоживание сгущает кровь и затрудняет доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам. Сколько пить? По ощущению жажды. Хорошо, если есть возможность иметь при себе бутылку воды и периодически делать несколько глотков.
⠀
Избыток сахара
Мозгу нужна глюкоза? Да, но в меру. Слишком много сахара в рационе скорее навредит: он снижает процесс усвоения белков и витаминов, а значит и мозг будет работать хуже.
⠀
Стресс
Мозг заточен на моментальное реагирование при стрессе — он мобилизует весь организм на отражение опасности. Но когда стресс становится хроническим, нейронные связи переходят в режим «на износ», что приводит к нарушениям памяти и способности к усвоению новой информации.
⠀
Банально? Нашему мозгу много не надо: дать поспать, покормить, напоить, не накручивать по пустякам — и он готов к любым задачам и неожиданностям.

#рубрика_психология Открыть/Комментировать

2021-05-08 15:01:05 #рубрика_мотивация Открыть/Комментировать

2021-05-08 10:00:54 Успешные люди знают, как бороться со стрессом. Директора и основатели топовых компаний умеют контролировать эмоции, сохранять самообладание в напряженных ситуациях.

В этой статье мы рассказываем, как им это удаётся.

Время чтения: 5 минут Открыть/Комментировать

2021-05-07 20:01:13 Почему умение баловать себя зависит от самооценки.

Если у человека низкая самооценка, покупки ради удовольствия не вписываются у него в тот образ, который одобряют другие. Отсюда и чувство вины, которое он начинает испытывать каждый раз, когда приобретает предмет, в котором нет острой нужды. Человек считает себя эгоистом — тем самым, которого родители осуждали за то, что он хотел посидеть в кафе с друзьями, а не нянчить младшую сестру. К личным представлениям о том, что баловать себя неправильно, присоединяются воспоминания о переживании вины и стыда.

Если же у человека нет проблем с самооценкой, у него априори не будет убеждения, что запрет на покупки должен вызвать одобрение окружающих. Вместо чувства вины появится положительное подкрепление: купил — получил удовольствие и поднял настроение. Открыть/Комментировать

2021-05-07 18:01:12 Хочешь узнать как прибыльно инвестировать от+ 40% годовых? 

 @invest_news_profi простыми словами о сложном мире инвестиций

Азы финансовой грамотности
Составление портфеля ценных бумаг
Разбор кейсов успешных участников канала. 

В канале «Инвест_news» работает команда, которая научит вас правильно смотреть на рынки и инвестировать выгодно.
Для тебя:
Актуальные рекомендации
Обратная связь
Живое общение
Опытные инвесторы 
Видео материалы

—Для этого нужно перейти в канал  https://t.me/invest_news_profi в котором простым языком, честно и без прикрас раскрывают все стороны мира финансов и инвестиций.

Узнай как увеличить свой капитал от +40% https://t.me/invest_news_profi Открыть/Комментировать

2021-05-07 15:01:04 Стратегия жизни

Почему так часто погоня за должностями и зарплатами не приносит счастья? Почему близкие не понимают нас? Почему цели, к которым мы стремимся, часто не приносят ничего, кроме разочарования? Эти и многие другие вопросы возникли у гуру менеджмента Владимира Бобровского после нескольких встреч выпускников Гарвардской школы бизнеса.

Тема - Как известные теории менеджмента использовать в жизни

Автор —  Владимир Бобровский

Продолжительность - 18 мин Открыть/Комментировать