![]()
![]()
Ну что ж… я дала себе время прожить нашу потерю и все события, которые сбивали меня с ног.
Я впервые столкнулась с настоящей депрессией, когда полностью теряешь смысл жизни и ничего не помогает поднять настроение. Это такое отвратительное чувство, когда встаешь с кровати, а на душе пустота…
И сегодня я поняла разницу между мною и людьми, которые залазят в это состояние по уши:
1. я НЕ ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ В НЕМ ДОЛГО НАХОДИТЬСЯ. Я всегда даю себе время, но заранее определяю сколько это времени. Сколько можно поныть, поплакать, пострадать или даже себя пожалеть ( но это прям редко и это самое любимое людей ).
2. по истечению этого времени, я заставляю себя через силу что-то делать. Даже если не хочу. В понедельник через силу я пошла на английский, затем я вернулась к организации своего мероприятия. ( но пришлось изменить даты на сентябрь, на др уже не успеваю ).
3. я заставляю себя смотреть что-то что очень зажигало раньше. И заставляю себя тригернуться ( чьим-то успехом или результатом ), это задевает и на 2 сек я тоже так хочу. Вот в эти две сек делаю необратимое действие. А значит беру обязательства, которые обязывают идти дальше:
⁃ я организовала и придумала съемки для нового стиля моего аккаунта инстаграм,
⁃ я съездила в салон, сделала яркие ногти, насладилась процедурами, поговорила с людьми
⁃ я договорилась о ремонте помещения для производства моего бренда в Испании,
⁃ я дала залог для аренды 2 помещений под производство в Украине.
⁃ дала задания купить машинки, столы, сделать там ремонт,
⁃ я назначила новую дату для мероприятия и хотела забронировать зал, но в ту дату тоже он занят . Поэтому продолжила поиски
И сегодня возвращаюсь заниматься спортом.
Хочу ли я? Нет! Но это тоже очень помогает выйти с депрессии.
Итог! У каждого из нас бывают периоды, когда что-то сбивает с ног, когда все идет не по плану или ничего не хочется. Но! Важно научиться контролировать это состояние, позволить ему быть, но не позволять собой одолеть!
