Особенности круговой тренировки ЧИТАТЬ ПОСЛОСТЬЮ
Порой результат тренировки зависит не от конкретных упражнений, а того как именно они выполняются. Сюда относиться как скорость, выполнения, число повторений и конечно же время отдыха, которое выделяется в промежутках.
Ввиду этого одной из самых эффективных считается круговая тренировка, суть которой выбранный комплекс упражнений повторяется определенный «круг», в котором нет перерыва. Выполнять такую тренировку можно и в домашних условиях, и в зале, главное чтобы она подходила к текущему состоянию тела.
Что важно помнить при занятии круговой тренировкой: ПОДРОБНЕЕ
