Точка опоры: практика ТОЧКА ⠀ Сейчас заметил, как генерю трево | Филипп Гузенюк I Счастье в деятельности

Точка опоры: практика ТОЧКА
⠀
Сейчас заметил, как генерю тревогу на микро-уровне через эффект незаконченного дела.
⠀
Начал писать текст. Дописал. Залез в ТГ, чтобы его отправить. Точнее, собрался туда зайти
⠀
Но....
⠀
Зацепился глазами за другую нитку переписки.
⠀
И...
⠀
Открыл ее. Прочитал. Там нужно ответить. Тут вспомнил, что шел в ТГ отправлять текст. Блин... растяпа. В итоге не ответил. Пошел в ТГ отправлять текст.
⠀
Все это заняло буквально несколько секунд. Но дыхание сбилось. Появилось напряжение. Включился оценочный и негативный внутренний диалог. Качество фокуса снизилось.
⠀
Замечаете за собой снижение качества внимания и рассеяность?
⠀
Сейчас в аудио поделюсь практикой, которая помогает лучше фокусироваться, укрепить здоровье и повысить самооценку в периоды плотной загрузки.
⠀
--
А в эту Сб будет подробный deep-dive про техники повышения жизнестойкости в сложных условиях. Подробности тут: https://clck.ru/epp4d