Делюсь мыслями про силу привычек
Человеческий мозг - жутко энергозатратный механизм. И в процессе эволюции человек разумный оптимизировал его размеры так, что мы НЕ можем эффективно делать более 400 выборов в день: будь то внешний вид, блюдо в ресторане или же фраза в сложных переговорах.
Пока мы НЕ дополненные люди и не умеем отдавать на аутсорс часть "выборов" в ежедневной жизни у нас есть удобный инструмент: привычка, которая тоже является эволюционным изобретением.
Попробуйте стандартизировать свой внешний вид (20 одинаковых футболок, либо готовы луки в шкафу),продумайте 4-5 завтраков, постоянный заказ в одном и том же ресторане, маршрут от дома до работы, ритуалы в рабочем расписании (регулярные повторяющиеся действия, исключающие шаг выбора).
Все эти привычки снизят нагрузку на наш и без того устающий от стресса мозг и высвободят больше энергии для принятия качественных решений, которые от нас требует меняющаяся внешняя среда.
Бонусом книжка по теме
Enjoy
