🔥Развитие личности🔥

2017-11-30 07:23:21 Совет 9
Изучайте себя! Психологи утверждают, что в нашем мозгу есть две системы мышления — рациональная и эмоциональная.

Эти системы представлены в виде всадника, который едет верхом на слоне. Всадник — это наша рациональная часть, которая строит планы и решает проблемы. За неё отвечает префронтальная кора головного мозга. Всадник решает, куда мы хотим поехать.

Слон — аналогия для частей мозга, отвечающих за формирование эмоций, — миндалин. Это наши сильные, непредсказуемые и иррациональные эмоции. Но слон может обеспечить нас энергией, необходимой для путешествия.

Ну и, конечно же, немаловажным фактором является среда, в которой находится всадник на слоне, т.е. Путь.

Если учесть все эти компоненты, полная картина выглядит примерно так, как на фото, которое я прикрепил к этому посту.

Вы уже наверняка догадались, в чём тут главная загвоздка. Если у огромного слона не совпадает мнение со всадником относительно того, куда нужно идти, отгадайте, за кем останется последнее слово?

Всадник может пытаться переубедить слона в его желаниях, ударить или подтолкнуть. Но это же огромный слон, который хочет сам решать, куда нужно идти.

Вот почему нам так сложно привыкнуть к чему-то новому. Умом мы понимаем, что будет лучше, когда мы избавимся от каких-то вредных привычек, или, наоборот, получим какой-то новый опыт. Но один рациональный подход бесполезен, если эмоциональная сторона с вами не согласна.

Вторая проблема связана с дорогой. Если всадник и слон собираются достигнуть желаемого пункта назначения, по пути им нельзя отвлекаться ни на что другое. Поэтому вам придётся расчистить дорогу.

Рассмотрим все компоненты этой модели по отдельности.
ВСАДНИК

Всадник, может, и кажется маленьким по сравнению со слоном, но он чертовски хорошо умеет планировать маршрут, если у него есть точная карта под рукой.

Большинство людей дают всаднику очень неопределённые инструкции. Если вы хотите, чтобы ваш всадник эффективно направлял слона, нужно чётко ставить цели. Поэтому утверждения вроде «Я буду делать упражнения когда-нибудь на следующей неделе», «Я позвоню маме, когда представится возможность» или «Я начну питаться правильно в самое ближайшее время» не помогут достичь успеха.

Всаднику нужны конкретные и измеряемые цели: «Я буду делать упражнения в понедельник, среду и пятницу в 6 часов вечера в тренажёрном зале». «Я позвоню маме из дома в субботу после завтрака». «Я буду есть овощи каждый день на ужин на этой неделе».

Другими словами, вам нужно нарисовать большой жирный красный крест на точном месте на карте, куда ваш всадник должен привести слона.

Усевшись на Слона, Погонщик, как ему кажется, управляет огромной тушей. На самом деле власть его хрупка, потому что он очень мал по сравнению со Слоном. Если шеститонное животное не хочет идти туда, куда ему велят, у Погонщика не остается шансов — силы слишком неравны.

СЛОН

Слона не волнует рациональное планирование. Он поступает так, как чувствует. Значит, нужно дать слону достаточно мотивации, чтобы он повёз всадника в правильном направлении.

Большинству из нас хорошо знакомы ситуации, когда наш Слон пересиливает Погонщика. Это происходит, когда спишь дольше обычного, переедаешь, звонишь ночью своей «бывшей», откладываешь дела на потом, безуспешно пытаешься бросить курить, прогуливаешь тренировки в спортзале, жалеешь о словах, сказанных в гневе, бросаешь учить иностранный язык или играть на фортепиано, отказываешься выступить на собрании из-за страха перед аудиторией, и так далее. Хорошо еще, что никто обычно не ведет счет таким поражениям. Открыть/Комментировать

2017-11-27 19:47:02 Совет 8
Если у вас еще не развиты семь признаков эмоциональной зрелости, то обязательно начните над этим работать!

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя и лучше которого вы должны быть - это Вы в прошлом и Вы сегодня! Сравните свою дельту! Каких целей Вы достигли?

В течение жизни мы становимся более эмоционально зрелыми, развиваем уверенность в себе, стремление к серьезным отношениям, улучшаем собственную жизнь. Ниже представлен список, тех черт характера, по которым можно судить о зрелости человека:

Способность воспринимать конструктивную критику.

Это весьма важное качество для справедливой оценки собственных достоинств и недостатков. Следует быть готовыми слышать правду, а не отрицать ее. Убегая от проблем или притворяясь, что их нет, вы не избавитесь от существующих трудностей. Когда людям сложно воспринимать реальность, они ищут спасение в иллюзиях, которые ведут в конечном счете лишь к разочарованиям.
Критика поможет Вам стать лучше!

Умение приспосабливаться к переменам.

Перемены не всегда легко совершать. Они способны перевернуть весь мир с ног на голову и стать причиной для возникновения стресса. Ведь меняться могут как ваши планы на день, так и работа, социальный статус, место жительства и многое другое. Нужно быть способными приспосабливаться к изменениям, а не раздражаться, позволяя им выбить себя из колеи. Перемены закаляют нас!

Невосприимчивость к стрессам.

Страхи, внутренние переживания, стресс могут привести к ряду физических недомоганий. От того, насколько вы невосприимчивы к стрессам, зависит ваше духовное и физическое здоровье. Во всем плохом есть хорошее, во всем хорошем есть плохое... все зависит от Вашего фокуса внимания! А вообще я понял, что боятся глупо!

Если ты живешь в контексте того, что «обстоятельства сильнее нас», ты обязательно найдешь этому подтверждение. У тебя наверняка найдется не один десяток историй из жизни, подтверждающих твою правоту, и ты будешь искать все новые и новые и доказывать с пеной у рта, что ты прав. Вопрос лишь в следующем: ЧТО ТЫ СОБИРАЕШЬСЯ ДОКАЗАТЬ? Именно это определит твою судьбу.

Способность не только принимать, но и отдавать.

Люди, которые уделяют другим свое время, внимание, оказывают помощь и финансовую поддержку, намного счастливее остальных. Те же, кто больше склонен принимать, зачастую являются эгоистами, завистниками. К нам возвращается то, что мы с радостью можем отдать! Правило жизни Win-Win!

Умение относиться к людям с пониманием.

Жизнь — это процесс взаимодействия с людьми, поэтому очень важно, как вы выстраиваете свои отношения. Любовь, доверие и уважение — это ключевые факторы, ведущие к гармоничной жизни.

Способность перенаправить негативную энергию в конструктивное русло.

Очень важно уметь перенаправлять свои негативные эмоции, не держать их в себе, а, напротив, стараться использовать во благо. Самая лучшая месть это добиться успеха!

Умение любить.

Любовь — это великая сила. Люди рождаются со способностью любить, и очень важно пронести это чувство всю свою жизнь.
Любите и будьте любимы! Мира и добра Вам и Вашим близким!

#Наставник @Timur_GS Открыть/Комментировать

2017-11-27 14:10:41 Совет 7
Планируй свое время!

Этот урок для тех, кто постоянно говорит, что у него недостаточно времени начать следовать за своей мечтой.

Если у вас есть время просматривать новости в социальных сетях и писать комментарии, у вас найдется время и изменить свою жизнь.

Вам не хватает не времени или сил, у вас недостаточно желания и смелости, чтобы пойти за тем, чего вам действительно хочется.

Вы годами ждете, что вот-вот обязательно что-то изменится, всю жизнь живете на чемоданах в ожидании поезда с направлением "Задница - Хорошая жизнь".

Питаетесь иллюзиями на обложках глянцевых журналов, думая, что скоро к вам заявятся на интервью, пригласят на ток-шоу с темой "Как я однажды случайно проснулся богатым и знаменитым, не работая и ничего не делая".

Пока вы не расстанетесь с собственной ложью и не начнете действовать, вы так и проживете, считая, что до вас не дошла "судьба" и не забрала в волшебную страну "Офигенная, счастливая и свободная жизнь".

Если вам недостаточно времени, чтобы следовать за своей мечтой - встаньте раньше. У вас такие же 24 часа, как и у всех остальных. Успех достигается, когда у вас не существует оправданий. Никаких. Никогда!

Желающий ищет возможности, тот кто боится или ленется ищет оправдания!

Когда вы не ищите их каждый день, говоря "потому что".
Когда вы откажетесь от оправданий и обвинений, вы найдете свои результаты.

Только ваша личная дисциплина в совокупности с вашей мечтой, сможет вас сдвинуть с места.

Как показывает практика, тяжело начать, но начав уже не хочется останавливаться!

Действуй сейчас, выдели 50 минут в день, ради своей мечты, через неделю ты удивишься своим результатом, все получится! Отключи свои мысли что нет времени, просто бери и делай! Успехов!

#Наставник @Timur_GS Открыть/Комментировать

2017-11-26 18:30:39 Совет 6
Притча о свободе выбора.

Один человек совершил преступление. Его поймали и привели на суд к королю. За его деяние полагалась смертная казнь, но король предложил ему самому выбрать свою судьбу: либо быть повешенным, либо попасть за большую, чёрную, страшную стальную дверь.

Преступник подумал и выбрал виселицу. Когда на шею ему накинули петлю, он вдруг сказал:
— Мне стало любопытно: что там, за той дверью?
Король рассмеялся:
— Да вот, понимаешь ли, забавная штука получается. Я всем предлагаю этот выбор — и все выбирают виселицу.
— А за дверью-то что? — допытывается преступник. — Я всё равно уже никому не скажу, — добавил он, указывая на петлю.
Помолчав, король ответил:
— Там свобода. Но люди так боятся неизвестности, что предпочитают ей верёвку.

P.S. По поводу веревки и свободы Грант Кардон, один из лучших авторов New York Times, однажды сказал: "Если вы отказываетесь от своей мечты и от своих желаний ради стабильной зарплаты, то чему вы учите своих детей – особенно сыновей? Как они будут смотреть на жизнь, когда видят, что их отец – их герой – скрипя зубами волочится по жизни, без удовольствия, за зарплату, которой всё равно недостаточно? Не отказывайтесь от мечты!"

#Наставник @Timur_GS Открыть/Комментировать

2017-11-26 17:27:05 Совет 5
Контролируй свои эмоции, выплескивай свою злость в спорт! мне это помогает!

Гнев и прочие негативные состояния (зависть, злость) разрушают отношения с другими людьми. Раздраженный человек создает вокруг себя эмоциональный фон, в котором с ним не комфортно находиться.

Но бывает и невыраженный гнев. Эта колоссальная энергия идет на внутреннюю борьбу, разрушающую психику и здоровье. Сегодня медики говорят о том, что примерно 70% заболеваний имеют психосоматическую причину.

То есть состояние гнева, возникающее регулярно, ведет к разрушению нашего организма. И это, на мой взгляд, весомые аргументы, для того, чтобы заняться осознанной корректировкой своих эмоциональных состояний.

#Наставник @Timur_GS Открыть/Комментировать

2017-11-26 15:07:47 Совет 4 Игнорируй нытиков! за свою жизнь я встречал три вида хейтеров:

Все мы не раз в своей жизни встречались с таким типом людей, как хейтеры. Лично я не понимаю какой бардак находится в головах таких людей. Мне нравится следить за успешными людьми, перенимать их опыт, и я порой поражаюсь количеством дерьма, которое на них выливают. И чаще всего критика состоит в том, чтобы не указать на недостатки и дать совет, а в оскорблениях и негативе.



1. Моральные инвалиды. Это самый распространенный тип. Как правило эти люди сами ничего не добились и даже не имеют никаких стремлений и целей в жизни. Обливая грязью остальных они чувствуют себя лучше.

2. Слабаки. Это те люди, которые мечтали о чем-то и даже пробовали реализовать себя, но, по каким-то причинам, остановились на пол пути. Они считают себя самими умными и гордо тыкают вам в лицо утверждением, что если у них не получилось, то и вы обречены на провал.

3. Заезжие господа. Это просто мимо проходящие люди, которым нечем заняться. Да, вас могут критиковать и просто так. Человеку нечего делать – вот он и лезет к вам со своим мнением.

Не смотря на то, какой тип вам попадется, не спешите реагировать на критику. Если вы видите, что придирки не имеют никакого основания – игнорируйте их. Игнор – это самый ужасный ответ для таких людей. Вы тем самым подчеркиваете их ничтожество. Но, если критика конструктивная и имеет основания, то принимайте ее и развивайтесь. Как говорится «не критикуют только того, кто ничего не делает».

#Наставник @Timur_GS Открыть/Комментировать

2017-11-26 13:24:06 Совет 3 Трансформтруйся!

​​Как относиться к проблемам?

В своей жизни я очень часто видел людей, которые сталкивались с проблемами в жизни. Каждый из них реагировал по-своему на ситуацию, но большинство просто опускали руки при первых неудачах. Сегодня я бы хотел пересказать одну замечательную восточную притчу о том, как на нас влияют проблемы, неудачи и отношение к ним. В свое время она много для меня прояснила. Надеюсь и вам она покажется познавательной.

Приходит ученик к мастеру и жалуется на тяжелую жизнь. Мол, навалились проблемы, не знаю что делать, руки опускаются. Поделись мудростью, помоги советом.

Учитель молча достал четыре котелка, наполнил их водой и поставил на огонь. В первый котелок он закинул деревянную чурку, во второй – морковку, в третий – куриное яйцо, а в четвертый – горстку кофейных зерен.

Через некоторое время вода закипела, и он вынул котелки из воды и спросил: «Что только что случилось?». «То, что и должно было случиться. Морковка и яйцо сварились, деревяшка не изменилась, а кофейные зерна превратились в ароматный кофе», - ответил ученик.

«А ты посмотри внимательней. Вода – это наша жизнь, огонь – перемены и проблемы, а то, что внутри котелка – это человек. Только вот люди разные бывают и по-разному реагируют на проблемы. Поэтому содержимое в котелках разное.

Человек – морковь. Таких людей большинство. Когда жизнь идет спокойно они кажутся стойкими и спокойными. Но стоит появиться первым проблемам, как сразу они становятся мягкими и легко ломаются. Такие люди начинают ныть, винить других в своих проблемах и кричать о несправедливом мире.

Человек – дерево. Это особые люди, которые умудряются остаться верными себе и не измениться даже при самых тяжелых передрягах. Но увидеть эту стойкость можно только во время проблем. В спокойное же время они ничем не отличаются от других людей.

Человек яйцо. Это особый случай. Во время спокойной жизни они податливы и предпочитают плыть по течению. И только после тяжелых испытаний они «твердеют», обретают крепость духа и становятся уверенными в себе. Удары судьбы, которые раньше грозились уничтожить их теперь не так страшны.»

«А как же кофе?», спросил ученик мастера.
«А это самые редкие люди. Они не изменяются под влиянием неблагоприятных обстоятельств, а трансформируя их в нечто прекрасное и изменяя жизнь людей в лучшую сторону. Они даже в самой кромешной тьме найдут свет и подарят его другим людям. Они превращают простую воду в прекрасный напиток, делая из него кулинарное блюдо.

#Наставник @Timur_GS Открыть/Комментировать

2017-11-26 10:08:05 Channel photo removed Открыть/Комментировать

2017-11-26 00:33:03 Совет 2. Смотрите шире, чем можете представить

И я бы хотел поговорить с тобой о "Факторе открытого мозга к новой информации"

Порой вам нужен кто-нибудь, кто может указать дорогу. Большинство людей живут, совершенно упуская из виду невероятные возможности, существующие вокруг них.

Я вспоминаю историю, случившуюся в начале двадцатого столетия. Женщина копила много лет, чтобы эмигрировать в Америку, и наконец, собрала достаточно денег, чтобы купить билет на океанский лайнер.

Поскольку сбережений у нее было мало, она проводила большую часть времени в каюте, рационально расходуя еду, которую взяла с собой в дорогу.

Когда до места прибытия оставался один день, она решила потратиться на ресторан. Она явилась на последний а-ля-фуршет и, приготовившись к самому худшему, робко спросила у метрдотеля, во сколько ей обойдется ужин.

«Но, мадам, разве вы не знаете? Питание включено в стоимость билета. Вы можете брать, сколько пожелаете, это все бесплатно».

В жизни такое наблюдается сплошь и рядом. Надо ли кому-нибудь прожить целую жизнь, чтобы к концу ее на собственном опыте убедиться, что, научи вас кто-нибудь в свое время, вы могли бы добиться всего, чего только пожелали бы.

Без значительных усилий, сверх тех, что вы расходуете ныне, вы могли бы, как та женщина, порадоваться открывшейся возможности и воспользоваться ею в полной мере.

#Наставник @Timur_GS Открыть/Комментировать

2017-11-26 00:27:29 Привет, это твой личный наставник @Timur_GS. Ты можешь мне написать свои проблемные вопросы. Я и моя команда вместе поможем тебе! Но для начала подпишись и почитай мои советы. И вот мой первый совет для тебя:

Совет 1 Развивайся и обучайся!

Самая важная инвестиция, которую ты можешь сделать - это инвестиция в самого себя и в свое развитие. Никто не может обложить это налогом или отнять у тебя.
Развивайся - это всех раздражает.

Однажды Генри Форд сказал: «Вы можете отнять у меня заводы. Сжечь мои здания. Отнять все мои деньги, но пройдет немного времени - и я все восстановлю, ведь моя голова останется при мне!»

#Наставник @Timur_GS Открыть/Комментировать