сотрудники благотворительных организаций, врачи, спасатели, в | Гриша Свердлин

сотрудники благотворительных организаций, врачи, спасатели, в общем все те, кто профессионально занимается помощью другим, прекрасно знают, что помощь другим и забота о себе совсем не противоречат друг другу. наоборот, если вы не можете позаботиться о себе, то и на других вас не хватит. то, что вы помогаете тем, кому сейчас очень плохо, совсем не значит, что вы сами должны СТРАДАТЬ.

если по каким-то причинам вы не можете сейчас помогать беженцам – например потому, что вы очень эмпатичный человек и после каждой раздачи одеял на вокзале всю ночь рыдаете, то не надо. это совершенно не значит, что вы плохой или там не знаю слабый человек. чушь.

это всего лишь значит, что такой вид помощи не для вас. или для вас, но не сейчас. можно жертвовать деньги, можно бесплатно верстать сайты или делать переводы, можно просто подбадривать знакомых, которым, как и всем вокруг, сейчас очень тяжело. можно вообще ничего этого не делать, а просто заботиться о себе. дай бог, чтобы на это сейчас сил хватало.

ничем хорошим не заканчивается помощь другим через силу, все это СЛУЖЕНИЕ. свят-свят-свят. выгорите сами и еще долго будете выжигать все вокруг. бесконечное количество раз я такое видел. НЕ НАДО.

если все-таки у вас есть силы помогать, если от помощи другим вам самому становится легче, то несколько важных вещей:

1. вы никогда не сможете помочь всем. всегда будут люди, которым вы по разным причинам помочь не смогли. это невероятно сложно, но совершенно необходимо принять. иначе надолго вас не хватит.

2. люди, которым вы помогаете, ничего вам не должны. иногда у них будут силы и желание поблагодарить, иногда нет. иногда они еще выплеснут на вас всю накопившуюся злость и отчаяние. это нормально.

3. вы этим людям тоже ничего не должны. кроме условных одеял. которые вы раздаете, я надеюсь, в рамках неких правил. вы помогаете по собственной воле, вы не виноваты в том, что с ними случилось (про это отдельно, в другой раз). вы взаимодействуете на равных. было бы странно смотреть на тех, кому вы помогаете, сверху вниз, но и снизу вверх смотреть не стоит.

4. не навязывайте помощь. люди взрослые и это их жизнь. вы можете предложить различные варианты помощи, но выбор всегда за человеком. ему жить свою жизнь, не вам.

5. соблюдайте свои границы. не разрешайте собой манипулировать. да, такое бывает – для людей в беде манипуляция окружающими это одна из стратегий выживания. это нормально. не поддавайтесь. вы не обязаны никого не знаю селить к себе домой или вскакивать среди ночи, чтобы помочь. есть силы, возможности и желание – вскакивайте, нет – спите спокойно. сначала позаботьтесь о себе.

все, слез с табуреточки, извините