Пост от Максима: Практика раскрытия сердечного центра. Фундам | Великое Пробуждение

Пост от Максима:

Практика раскрытия сердечного центра. Фундамент духовного роста.

Примите удобную для медитации позу. Дышите глубоко столько, сколько вам нужно для стабилизации ума. Представьте перед собой свою маму, она вам улыбается и смотрит на вас с любовью. Говорите мысленно или вслух: "Милая моя мама, родная моя. Я тебя прошу, прости меня пожалуйста за всё. Я тебя люблю, и благодарю" Повторите столько, сколь вам комфортно. Теперь представьте как мама встала слева сзади вас и положила руки на ваше левое плечо.

Теперь представьте перед собой вашего папу, он так же любит вас и смотрит на вас. Проговорите "Милый мой папа, родной мой. Я тебя прошу, прости меня пожалуйста за всё. Я тебя люблю, и благодарю" столько, сколько вам будет комфортно. Теперь представьте как папа встал справа сзади вас и положил руки на ваше правое плечо. Теперь представьте себя самого перед собой, так как вы хотите себя видеть. И проговорите "Милый мой я, родной мой. Я тебя прошу, прости меня пожалуйста за всё. Я тебя люблю, и благодарю" столько, сколько вам будет комфортно.

Теперь втяните свой образ в себя и растворите его в себе. Не важно живы ваши родители, или уже нет. Не важно какие у вас с ними отношения. Делайте эту практику и увидите результат.