Техника выполнения практикиСтандартное для Кундалини йоги открытие и закрытие пространства.
Медитацию можно делать в любое время, но моя личная рекомендация из опыта делать её вечером перед сном.
Подробное описание - положение рук можно увидеть на фото: Сидя в простой позе с перекрещенными ногами. Положите правую руку на центр груди на сердце, ладонь к груди. Заведите левую руку за спину, положите также на уровень сердца, ладонью наружу. Пойте Гуру Рам Дас мантру.
Время: от 11 до 31 минуты.
Практикуйте каждый день в течении 40, 90, 120 или 1000 дней для закрепления эффекта.
Глаза: закрыты
Это медитация - глубокое исцеление, а также эта медитация, чтобы благословить предков и исцелить вашу родословную.
Мантра: Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру ( ссылка на мантру, а так же можно выбрать другой вокал по желанию)
Данную практику можно
приобрести в записи за 500 рублей - напишите хочу практику "исцеление рода" в отдел заботы @OTDELZABOTY_YOGA
