Объятия: мощь простого жеста Хоть сегодня и не 21 января, поговорим про обнимашки.
Научные исследования подтверждают, что объятия оказывают положительное влияние на наше здоровье и эмоциональное состояние.
Объятия активирует нашу нервную систему, способствуя выделению окситоцина - гормона любви и доверия. Этот процесс снижает уровень стресса и беспокойства, повышает настроение и сокращает уровень кортизола, гормона стресса.
Исследования показывают, что регулярные объятия улучшают наше психическое и эмоциональное состояние, уменьшают чувство одиночества и повышают уровень самооценки.
Объятия также способствуют укреплению близких отношений и поддержанию социальной связи. Они являются эффективным способом выражения любви, доверия и поддержки друг друга.
А психотерапевты вывели даже норму ежедневных объятий: минимум 4 в день, а для хорошего самочувствия и ощущения счастья - 7-8 в день.
Итак, объятия - это не только приятный жест, но и научно подтвержденный способ укрепления здоровья и гармонии. Давайте делиться этой простой, но ценной формой выражения любви и заботы с близкими и окружающими нас людьми. Одно объятие может изменить жизнь!
Грани Инь-Ян
