Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Говорит психолог

Логотип телеграм канала @govorit_psycholog — Говорит психолог Г
Логотип телеграм канала @govorit_psycholog — Говорит психолог
Адрес канала: @govorit_psycholog
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 10
Описание канала:

Психолог, бизнес-психолог, спикер
Психолог для психолога 🔝 @SvetlanaKiryanova

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал govorit_psycholog и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-08-20 20:18:01 Полезная мысль субботы-3

Это надо сделать, но это так сложно! (Вспомните любую свою ситуацию, которую вы оцениваете именно так).

Да, возможно, это сложно. Но я еще не пробовал_а. Начну вот с этого небольшого первого шага, а потом посмотрю, что дальше.

@govorit_psycholog
11 viewsSvetlana Kiryanova, 17:18
Открыть/Комментировать
2022-08-20 18:08:01 Полезная мысль субботы-2

Ситуация. В компании ожидается повышение, но никто не знает, кого повысят, а кого - нет.

Татьяна думает: "Я уверена, повысят Аллу. Она гораздо умнее и красивее меня".

Здоровые мысли:

"Я усердно работала и старалась в рамках своей компетенции. Это то, что я могу ожидать от себя. Возможно, я получу повышение, возможно, нет. Я в любом случае прекрасный человек и компетентная сотрудница".

@govorit_psycholog
15 viewsSvetlana Kiryanova, 15:08
Открыть/Комментировать
2022-08-20 16:29:01 Полезная мысль субботы-1

Ситуация. В офисе, на работе, девушка разлила кофе и беспощадно критикует себя: "Я такая неуклюжая!"

Здоровая позиция:

"Я спешила. Разлитый нечаянно кофе не делает меня неуклюжей. И это не стоит того, чтобы критиковать себя".

@govorit_psycholog
19 viewsSvetlana Kiryanova, 13:29
Открыть/Комментировать
2022-08-20 16:13:01 Возобновляем "Полезные мысли субботы"

Суть в следующем. У нас всё время крутятся какие-то мысли. Некоторые из них не оказывают на нас и нашу жизнь никакого влияния, а есть такие внутренние диалоги, оценочные суждения о себе, иррациональные мысли и убеждения, которые существенно нам вредят.

Когнитивно-поведенческая терапия исходит из того, что установки мышления влияют на то, что происходит в нашей жизни: что мы чувствуем, как себя ведем и что получаем в результате.

@govorit_psycholog
20 viewsSvetlana Kiryanova, 13:13
Открыть/Комментировать
2022-08-20 15:42:16 Есть какие-то ситуации сейчас у вас в жизни, в которых вам: трудно; испытываете негативные эмоции; не знаете, как разрешить ситуацию; отношения, с которыми не понятно, что делать, и т.п.?

Опишите здесь в комментариях, то, что беспокоит.

А в следующую субботу в рубрике "Полезные мысли субботы" сформулируем, какие негативные убеждения влияют на ситуацию и заменим их на полезные.

@govorit_psycholog
22 viewsSvetlana Kiryanova, 12:42
Открыть/Комментировать
2022-08-19 20:13:54 Говорит психолог pinned « Возобновим рубрику "Полезные мысли субботы"?

@govorit_psycholog»
17:13
Открыть/Комментировать
2022-08-19 18:39:01
Вопрос из бота
@govorit_psycholog_bot

Второй

Конкретной даты сказать на данный момент не могу - тема важная и актуальная всегда, возможно, через какое-то время повторится.

Но чтобы Вам не ждать специально темы "Запутанные нити созависимости", если у Вас есть вопросы, ситуации, которые Вы хотите обсудить, решайте оперативно - приходите на любую тему #лайт_онлайнконсультации

Потому что тема хоть и задана, но в нашей человеческой психологии всё между собой связано, вопросы на консультации можно задавать любые (относящиеся к психологии человека).

Анонс тем и оплата всегда на сайте:
https://treningsv.ru/lightconsultation

@govorit_psycholog
34 viewsSvetlana Kiryanova, 15:39
Открыть/Комментировать
2022-08-19 17:40:29
Пара вопросиков из бота скопились @govorit_psycholog_bot

Первый

Детальнее можно было бы посмотреть причины, если бы знать, на какие именно темы у Вас такая реакция и еще немного о Вас. Это моменты для личной консультации.

По такому Вашему краткому описанию можно сказать, что:

почему-то эти темы (на которые есть негативные эмоции) Вас задевают, задевают, что называется, за живое;

что похоже на некое сопротивление - так же, как в личной психотерапии, когда возникает сопротивление тому, что мы затрагиваем, обсуждая (это может проявляться: 1) в негативных эмоциях - гнев, злость, разражение, неожиданная печаль; 2) телесных реакциях - головокружение, головная боль, тошнота); а поскольку то, что я пишу в канале, тоже некая психотерапия, то в ответ на то, что Вы читаете и узнаете из текста, также может возникать сопротивление.
↟↡
Спротивление же возникает, когда проявляется вытесненный психикой материал - т.е. когда-то Ваша психика по какой-то причине не имела возможности справиться с какой-то сложной ситуацией, эти переживания были бы для Вас чрезмерны на тот момент и она защитила Вас тем, что вытеснила эти переживания из актуальных, чтобы Вы безболезненно прожили ту сложную ситуацию.

Если сказать очень кратко: то "место", где возникает сопротивление - это зона роста для Вас.

@govorit_psycholog
30 viewsSvetlana Kiryanova, edited  14:40
Открыть/Комментировать
2022-08-19 15:34:08
Возобновим рубрику "Полезные мысли субботы"?

@govorit_psycholog
Anonymous Poll
79%
Да, с любым количеством полезных мыслей
14%
Да, с тремя полезными мыслями
7%
Да, с шестью полезными мыслями
0%
Не знаю
14 voters33 viewsSvetlana Kiryanova, 12:34
Открыть/Комментировать
2022-08-19 15:30:03
Прошлая неделя и начало текущей выдались очень активными настолько, что некоторые дела пришлось на пару дней "отключать" и оставить только персональные консультации.

Теперь продолжим. Вы готовы думать и размышлять о психологии в пятницу?

Несколько месяцев назад получилось так, что рубрика "Полезные мысли субботы" была мной отложена "в стол".

Но когда я недавно смотрела самые популярные (определяла по количеству репостов) тексты, что я написала за этот год, "Полезные мысли субботы", конечно, были актуальны.

Суть рубрики вот такая С единственной разницей: по ходу жизни мы с вами уменьшили количество Полезных мыслей субботы до трёх, вместо изначальных шести. Как посмотреть Полезные мысли разных суббот - вот так

И теперь у меня вопрос

@govorit_psycholog
34 viewsSvetlana Kiryanova, edited  12:30
Открыть/Комментировать