Очень крутая новость! На русский перевели книгу Майкла Брауна | Gosha from the block

Очень крутая новость! На русский перевели книгу Майкла Брауна - The Presence Process. Из прочитанного за последние 3 года эта книга больше всего на меня повлияла. Наверное, это единственная книга в моей жизни, которую я прочитал два раза подряд.

Книга про эмоции, про то как их проживать вместо того, чтобы на них реагировать, причиняя боль себе и окружающим. Про разницу между “проживать” и “реагировать”. Про то, как можно по-другому смотреть на тригеры, которые как ниточки дергают болевые зоны. Как видеть в них указатели на непрожитый опыт и радоваться, что “негативная” ситуация или человек подсветили то, что нужно проработать.

Это редкий пример книги на подобную тему, где нет долгих и бессмысленных рассуждений. Наоборот она очень практическая, с фокусом на конкретные действия и упражнения, которые научат как лучше понимать себя и что с тобой происходит.

Круто, что теперь ее можно купить на русском.