Проводите время на природе
Всё же лучше всего восстановить себя как физически так и духовно получается только наедине с природой.
Конечно, я не агитирую вас каждый день ходить в горы Однако полезно просто провести немного времени на свежем воздухе.
Предлагаю найти любое место, где вы сможете соединиться с природой: подойдут задний двор дома, небольшой соседний парк, даже офисный двор.
После того как найдёте такое место, сосредоточьтесь на том, как ощущается на коже тепло солнечных лучей или прохладное дуновение ветерка.
А вы любите проводить время на свежем воздухе одни? Обязательно поделитесь этим
