Практика благодарности “Успех начинается с победы над собой”. Ведь все согласны с этим утверждением?
Понимание и предвкушение собственной победы всегда вам будет приносить приятные эмоции и предавать сил.
Справились быстро с делами? Похвалите себя за это. Так вы улучшите отношение, в первую очередь с собой.
Практика благодарности — отличный помощник в этом.
— подумайте, за что вы хотите себя поблагодарить, подумайте об этом;
— сконцентрируйтесь на самом чувстве благодарности, какие ощущения испытывает ваше тело в данный момент;
— представьте, что это чувство стало настолько большим, что вышло за пределы вашего тела,
— сохраните это состояние и сделайте еще раз.
Эта практика существенно снизит уровень стресса и зарядит вас на новые победы. Поверьте мне, я знаю что говорю иначе бы ко мне на ходили на занятия люди
Давайте притягивать в нашу жизнь радость, а начнём, конечно же с себя
