Что делать в сложившейся ситуации? Когда все вокруг тревожит, | Goltis Academy

Что делать в сложившейся ситуации?

Когда все вокруг тревожит, когда невозможно влиять на ситуацию, а бездействие разрушает психику. Когда эмоции затапливают и кажется, это никогда не закончится.
Что мы можем сделать?

Вспомним подход для решения проблем в нашей жизни Стивена Кови.

Есть два круга:
Круг влияния.
Круг забот.

Круг забот - это то, что нас тревожит, но на что мы, с нашими сегодняшними ресурсами, влиять не можем. (Новости, погода, мнение других людей о вас и т.д.)

Круг влияния - это то, что мы реально можем сделать прямо сейчас с нашими ресурсами (простые вещи).
Это наши действия, которые помогут нам изменить своё состояние.

Это то, что мы можем реально изменить.

На чем нужно держать фокус?
На вашем ресурсном состоянии.

Сейчас как никогда актуально правило «одень маску сначала на себя, потом на ребёнка».

В данной ситуации стресса наше тело реагирует так же, как и 1000 лет назад. Включаются режимы бей-беги. Но мы не можем убежать или дать сдачи, чтобы наши гормоны работали по прямому назначению и не разрушали наш организм.

Зато мы можем сознательно создать себе физическую нагрузку, и это реально поможет нам улучшить состояние, как психологическое, так и физическое.

И здесь лучший помощник для нас - это Исцеляющий Импульс.

Поделиться с вами нашими знаниями по методике - это то, что мы можем сделать для вас сегодня.

Мы решили давать открытые уроки из нашего Импульс клуба.

Они будут выходить по расписанию,

Перед началом в этом канале мы будем публиковать ссылку для входа.

Вы сможете присоединиться к ним безоплатно. Делитесь этой информацией с вашими близкими.

Сейчас важно дышать, чувствовать своё тело, давать выход адреналину мирным путём.