2021-11-22 11:49:33
Как повысить продуктивность, все успевать и начать жить? 1. Планируй работу и дела. Прекращай действовать хаотически. Направляй время и энергию более разумно. Планирование позволяет работать более эффективно. Можно работать 20 часов в сутки, но, если не думать, ничего не добиться. Можно трудиться в два раза меньше, но достигать аналогичных результатов. Распределяй дела по приоритетам, ставь четкие цели, составляй планы и думай о делах более взвешенно. Время, затраченное на планирование, окупается сторицей. Прежде чем что-то делать хорошенько подумай.
2. Работай не больше, а эффективнее и контролируй время. Как эффективно тратить время? Выделяй ограниченное время и сроки на определенную задачу. Чем меньше установлены сроки на выполнение задачи, тем быстрее и эффективнее ее выполнишь. Устанавливай себе сам дэдлайн. Это крайний срок, дата или время, к которому должна быть выполнена определенная задача. Можно использовать метод помидора (помидоро), когда работаешь не отвлекаясь 25 минут, а потом 5 минут отдыхаешь. После четвертого отрезка работы отдых 10-15 минут. Всегда выделяй каждому делу четкое время.
3. Экономь силы и время. Видел людей, которые словно заряжены энергией? Любое действие отнимает у тебя ресурсы. Работа, поход в магазин, просмотр сериалов. Хочешь быть продуктивным и энергичным? Пополняй запас сил и трать меньше. Ложись вовремя и спи не менее 7 часов. Питайся хорошо и занимайся спортом. Это позволит быть энергичным и максимально продуктивным.
4. Отказывайся от всего лишнего. Чрезмерная занятость приводит к истощению организма, ухудшению здоровья, снижению продуктивности и отсутствию нормальной личной жизни. Многочасовая работа и дела круглые сутки? Это повышает производительность только в краткосрочной перспективе. Избавляйся от всех лишних дел, которые можно не делать. Выделяй только приоритетные и те, которые действительно важны. Выкидывай в корзину социальные сети, сериалы, лень, прокрастинацию и бесцельное времяпровождение.
Твои успехи, счастье и удовольствие от жизни зависит от продуктивности.
МОТИВАЦИЯ
490 viewsedited 08:49
М
