Сегодня: #длядуши Примеры музыкальных подборок для разных эм | КрасиваЯ

Сегодня: #длядуши

Примеры музыкальных подборок для разных эмоциональных состояний

Физические упражнения – Электронная/танцевальная музыка

Отдых – Легкая музыка для отдыха

Концентрация внимания – Музыка кино/классическая музыка

Игры – Первые 40 композиций недели

Творческие занятия – Музыка кино/позитивная музыка нью-эйдж

Минуты развлечения – Джаз/латино/классическая музыка

Минуты ностальгии – Хиты 80-х

Музыка вместо телевизора

Долгие часы у телевизора высасывают из человека энергию, а музыка, наоборот, заряжает и активизирует работу головного мозга. Стоит иногда ограничиватся от просмотра шумного ТВ.

Музыкальная терапия

Под любое настороение существует своя муза-мелодия. При составе плей-листов выбираем лучшее, для достижения оптимального эмоционального настроя при различных видах деятельности.

Создайте свой гимн

Вы хотите почувствовать себя могущественным? Воодушевленным на великие дела? Сексуальным? Загадочным? Умным? Подберите композиции, которые позволяют вам ощутить себя таким, каким вы хотите быть. Проигрывайте и слушайте эти мелодии, когда вам нужны вдохновение или высокая личная мотивация для того или иного дела.

Сочиняйте музыку сами

Научные исследования показывают, что сочинение музыки может принести человеку даже больше пользы, чем прослушивание чужих произведений. Вот что говорит доктор Хансер: «Когда вы пытаетесь создавать мелодию, вы задействуете различные отделы головного мозга, развиваете моторику разных частей тела и получаете очень полезный опыт. Это особенно касается ситуаций, когда вы импровизируете, создаете новую или подгоняете под свой вкус уже существующую мелодию». Если не умеем играть на инструментах, можно сходить в караоке или в душе парочку сонат сочинить.

Устройте музыкальную вечеринку

Пригласите членов семьи и друзей на музыкальную вечеринку и попросите их принести свои любимые музыкальные композиции, особенно те, которые, по их мнению, другим участникам мероприятия неизвестны. Устройте дискуссию, дайте каждому рассказать, почему ему нравится та или иная мелодия, обсудите чувства, которые она пробуждает. Вы можете придумывать темы для каждой такой вечеринки. Это даст вам возможность познакомиться с разными музыкальными жанрами и побудить друзей и родственников к расширению их музыкального кругозора.

P.S. небольшие советы от Бретт Блюменталь