Как научиться отказывать?Бывают моменты, когда нужно кому-то отказать. И первое правило —
никогда не оправдывайтесь, не объясняйтесь. Просто скажите «нет», или «нет возможности»(более мягкая форма)
И не внушайте в себя чувство вины, потому что люди чувствуют внутренний настрой, и если вы будете колебаться внутри себя,
то от вас добьются комментариев, а может и уговорят.
Стройте личные границы и не позволяйте нарушать их другим. Всего доброго.
