2022-12-01 10:38:57
Доброе утро, мои любимые! Поговорим о здоровье?
Я адепт здорового образа жизни и питания, и так получилось, что последние пару месяцев во многих интервью меня просили рассказать о своих принципах и лайфхаках, которые я соблюдаю каждый день для поддержания хорошего самочувствия.
Особое место в моем внимании занимают вопросы здоровья пищеварения. В одном из подмосковных оздоровительных центров мне привили любовь к принципам Майер-терапии, которая направлена на оздоровление пищеварительной системы. Именно оттуда я забрала рецепт льняного киселя. который стал моим ежедневным утренним ритуалом, которым я не могу не поделиться с вами!
И так - рецепт
ЛЬНЯНОГО КИСЕЛЯ:Семена золотистого льна - 30 грамм
Вода питьевая - 1 литр
Соль - 1 грамм
Ежевика или черника - 30 грамм
В кипящую воду добавляем семена льна, капельку соли и варим 7 минут на слабом огне. за 2 минуты до окончания добавляем ягоды и измельчаем блендером до однородной консистенции. Накрываем крышкой, даем настояться 30 минут и процеживаем через сито.
По вкусу перед процеживанием можно добавить сахар (тростниковый или кокосовый), но я пью без сахара. :)
Выпиваю каждое утро сразу после пробуждения до завтрака.
Этот несложный рецепт восстанавливает здоровье ЖКТ, выводит токсины и шлаки, заживляет и поддерживает слизистую желудка и укрепляет иммунитет.
Будьте здоровы, любимые!
2.1K views07:38
Г
