Gloomy Flash

2022-06-17 22:32:24 И салют вовремя
Каждый раз радуюсь) Открыть/Комментировать

2022-06-17 22:22:44 Вот и завершилась наша с девушками терапевтическая группа, 3,5 месяца работы по исследованию себя, своей жизни и способов быть друг с другом.
Невероятно глубокая и красивая жизнь у нас получилась, психотерапия даёт прекрасные инструменты, но ничего бы не вышло без живых и включённых людей в этот процесс. Невозможно обучить чему-то, исцелить, если не отдаёшь себя другому, если не рискуешь открыть своё сердце и впустить хрупкое, нежное, уязвимое, стойкое, ранимое, чтобы быть близко и продолжать быть если даже далеко. Порой меня спрашивают мои клиенты, неужели ты помнишь, что я рассказывала, неужели ты правда сочувствуешь, неужели тебе, действительно, не все равно. И мы проходим через разное, доверие испытывается на прочность и недоверие исследуется с разных сторон. А я всегда помню и каждого храню в своём сердце и думаю не в рамках сессий и возвращаюсь к ощущениям, а что было и что происходит в наших отношениях, а что есть между и меня это каждый раз трогает и расширяет. Для меня моя работа это гораздо больше психотерапии, больше всевозможных инструментов и подходов, это про настоящих людей в которых я бесконечно верю. Открыть/Комментировать

2022-06-07 01:10:20 Большинство вопросов в сторис очень перекликаются. За ними стоит не поиск ответа, а поиск решения как сделать так чтобы не было больно. И ответ очевиден никак. Но и что может болеть на самом то деле, с чем человек успел срастись настолько, что хочет закрыть себя в доспехах неуязвимости. Что так ранит, оскорбляет, унижает, словно это «мир» может сделать со мной, а что если мир вообще нейтрален и уж точно ничего не хочет конкретного, мы сами выбираем чему откликаться и за что хвататься своими чувствами и мыслями.
Освобождение заключается не в том, чтобы научиться огибать препятствия или спокойно встречать боль и ее проживать (тут можно улететь кукухой), не нужно даже стелить соломку, можно заглянуть дальше, что многое создано мною, что я остаюсь источником испытываемых чувств и да, я могу иногда в них увязнуть потому что у сознания есть свойство сужаться, но я сам все это делаю с собой и значит я сам могу что-то прекратить и возможно мне потребуется помощь в этом. Когда страх перед болью отступает, когда я знаю, что боль лишь подсвечивает и указывает, о какой своей части нужно позаботиться, открывается иное понимание и ощущение этой боли. Боль не перестаёт быть болью, но все-таки это уже совсем другое) Открыть/Комментировать

2022-05-29 18:02:27 Про упущенное время.

Каждый хотя бы раз в своей жизни сожалел о том, что чего-то не успел, не в то время очнулся, не так быстро среагировал или вовсе ошибся в своём выборе.

И заметить это большая радость с одной стороны и порой мучительное переживание с другой. Меня спрашивают как не переживать, что время упущено.

Важно понять очень простую вещь, ещё лучше если удастся это принять. Что для всего происходящего в жизни есть определённое время, до чего-то нужно созреть, а то и вовсе дорасти, а в росте необходимо движение, действия, поступки.

Радость, что я замечаю упущенное заключается в том, что сейчас я вижу, что мне нужно и могу идти навстречу, тогда не мог увидеть, тогда было другое, готов сейчас ,а тогда не было того, что есть в этом времени. Это совершено другая точка, нужно было пройти то, что было ,чтобы обнаружить себя здесь.

Человек переживает, когда не видит, что на самом деле хочет сейчас, от этого и попадает в иллюзорную ловушку, что время ушло и тогда можно было многое, а сейчас уже нет. Потому что он не удовлетворён настоящим, а как прийти к удовлетворение все ещё не знает, не распознаёт и замыкает себя где-то в прошлом.

Почему так происходит на это есть причины, у всего всегда есть начало.
И это начало может быть разной глубины. Не всегда и всем нужно нырять глубоко, чтобы прекратить переживать.

Но заметить,что я это не только мое переживание важно. Увидеть момент своего залипания, что я где-то там хочу быть счастливым, где-то там я бы все сделал иначе ,где-то там было бы…и куда-то туда я продолжаю направлять своё внимание и следовательно энергию, туда где уже нет жизни ,а только воспоминания. Время это большая фигура, с ней не стоит заигрывать и ты не сможешь ее переиграть, фантазируя о том, что ты самый умный если бы поступил иначе тогда.

Есть твоя точка здесь и вот отсюда ты можешь начать двигаться, продолжая распознавать себя, что, куда ты хочешь и как ты хочешь. Даже если это трудно, даже если не получается и все равно находишь себя где-то там.
Нужно продолжать искать себя здесь, но не там. Открыть/Комментировать

2022-05-18 21:50:27 Бойтесь своих желаний.

Почему?

Можно рассмотреть этот вопрос со стороны, а что в действительности стоит за тем или иным хочу. И обнаружив можно и правда испугаться, это порой большое откровение.

Давно известно, что чем чище желание, тем больше вероятности, что у вас это будет. Так что если вы активно чего-то желаете, действуете, но не получаете стоит сделать одно упражнение.

Разобрать можно все что угодно.
Хотите ли вы чего-то материального или даже встретить своего человека, переехать, получить новую профессию.

Пример:

1.Хочу купить квартиру.

Представь, что ты наконец-то у цели.
Какая она, опиши детали, интерьер. Что ты чувствуешь когда ее покупаешь.

Какую потребность ты хочешь удовлетворить с этой покупкой?

Может быть как в безопасности, так и потребность в признании, доказать кому-то, а может быть важно найти свое место, все что угодно.

А теперь представь, что с этой покупкой твоя потребность не закрывается.

Признание так и не будет, ощущение своего места не случилось, безопасность не нашлась.

Что с тобой?

Чем больше погружение, тем больше будет проявляться теневая часть (то что скрыто).
Потому что невозможность получить желаемое связано с тем, какой груз мы вешаем на желание.

2.Сколько тебе нужно денег?

Как тебе эта сумма? Как ты ее ощущаешь? Насколько далека она от тебя сейчас? Как тебе с этим, что чувствуешь?

Или что нужно делать, чтобы получить желаемое

Пример: Хочу встретить мужчину

Нужно
-выходить на улицу и смотреть на мужчин
-выдерживать свой и их взгляд

3.Проблема которая мешает, препятствие которое не даёт получить желаемое.

4.Ключ, который поможет преодолеть это препятствие. Здесь поиск и сбор ресурсов.

После всех ответов обрати внимание насколько твоё движение к желанию свободно.

И что самое важное продолжаешь ли ты желать этого? Стало больше или меньше энергии? Открыть/Комментировать

2022-05-17 19:48:55 Чтобы стать ближе к себе достаточно некоторое время понаблюдать из чего я состою в данный момент времени.

Где мое внимание, в чем и ком оно более сконцентрировано, а где расплывается и рассеивается.

Какие основные чувства сейчас ведут меня в жизни. Вокруг них и будет формироваться определённое поведение. Ощущение сути, а позже и понимание даёт толчок двигаться яснее в своей жизни. Я могу не знать, что конкретно нужно сейчас делать, что мне нужно чтобы прийти к…, но взращиваю внутри себя контакт с собой. А значит будет время когда я точно пойму, что важно и что по-настоящему нужно. И движение придёт само естественным образом.

«Суть своего напряжения можно обнаружить по содержанию мыслей.

Суть своего внутреннего устройства можно обнаружить в мыслях, ставших особо любимыми» Открыть/Комментировать

2022-05-17 15:44:57 https://www.tinkoff.ru/rm/zotova.valentina5/uXbUC78939 Открыть/Комментировать

2022-05-17 14:57:14 Новая функция телеграмма
Теперь на канале можно подключить донаты. Добровольное пожертвование,если вам нравится канал и вы хотите поддержать автора,это можно сделать через кнопку пожертвовать) Открыть/Комментировать

2022-05-17 11:38:24 Как сохранить интерес к друг другу спустя годы.

Важно чтобы смущение жило в паре как можно дольше, долгие отношения где есть открытость и поддерживается безусловное принятие со временем истончаются, так как часто табуируется отвращение. Именно оно подсказывает когда избыточно, когда нам друг друга много.
Пресытиться друг другом можно и без принятия естественно и испытывать отвращение регулярно, только в этом случае неизвестно, а что вообще все это было. Потому что в таких отношениях часто не хватает тонкости, это когда мужско женское так и не смогло проявиться.

Смущение же напоминает о том, что у каждого есть своя интимность. И мы не одно целое. В этом есть привлекательность, когда казалось бы я знаю другого, но что-то неуловимое всегда остаётся и это разжигает интерес и желание продолжать. При наличии всего остального естественно.

А вот что это за «остальное» у каждого будет своё)
Вам что важно? Открыть/Комментировать