​СПОСОБЫ УПРАВЛЕНИЯ СОБСТВЕННЫМИ ЭМОЦИЯМИ 1. Диафрагмальное д | P Δ I N

​СПОСОБЫ УПРАВЛЕНИЯ СОБСТВЕННЫМИ ЭМОЦИЯМИ

1. Диафрагмальное дыхание: делаете вдох, в это время считаете про себя до трех, поднимаете во время вдоха диафрагму и надуваете живот, если вы все сделали правильно, то завершив вдох почувствуете словно «комок» в горле...