Как распознать депрессию?
#Психология
Близится осень и холодная серая пора станет периодом повышенного эмоционального напряжения.
Стоит понимать, что тоска — нормальное состояние, которое периодически испытывает каждый человек, но если она появляется слишком часто и затягивается надолго, то это повод бить тревогу.
Можно выделить несколько основных признаков депрессии:
•
Хроническая усталость. Не проходит, сколько бы вы не отдыхали. В такие моменты кажется, что сил нет даже на элементарные дела.
•
Потеря аппетита. Угрюмо ковыряете ложкой в тарелке с мрачными мыслями в голове? Верный признак депрессии.
•
Неуверенность в себе. Стойкое желание накрыться одеялом с головой и не видеть никого.
•
Суицидальные мысли. В нормальном состоянии человек никогда не станет помышлять о самоубийстве, согласны?
Я рекомендую научиться определять депрессию на ранних этапах — так с ней справиться гораздо проще.
