Гинеколог Селифанова

2023-01-06 09:20:54 Открыть/Комментировать

2023-01-05 08:01:43 ЧТО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ "С ПОХМЕЛЬЯ"

Есть несколько распространенных мифов о том, как вылечить похмелье. Но ни один из них не имеет научного подтверждения. Некоторые из них могут даже нанести вред здоровью.

Выпить на следующее утро, чтобы предотвратить последствия похмелья. В долгосрочной перспективе не работает, вопреки распространенному мнению.

Это может уменьшить симптомы в краткосрочной перспективе, но если дать печени больше алкоголя для метаболизма, похоже это только увеличит ваш дискомфорт и увеличит время для того, чтобы похмелье закончилось. Кроме того, эта привычка может привести к большему потреблению алкоголя и способствовать алкогольной зависимости.

Кофе. Может снять чувство усталости, связанное с похмельем, и помочь облегчить симптомы головной боли, сужая кровеносные сосуды. Но это облегчение лишь временное, и симптомы вернутся. Кофе также действует как мочегонное средство, а это значит, что он еще больше обезвоживает организм.

Жареная или жирная пища. Если вы едите жирную пищу перед употреблением, масла могут покрыть слизистую оболочку желудка и замедлить всасывание алкоголя. Это может помочь уменьшить тяжесть похмелья. Однако употребление жирной пищи утром после запоя не повлияет на ваше похмелье, и это может даже усугубить ваши желудочно-кишечные проблемы, раздражая желудок и кишечник.

Что же может ПОМОЧЬ после праздника?

Протекторное действие имеют:
Кверцетин
Ресвератрол
Эллагиновая кислота
Экстракт зеленого чая Открыть/Комментировать

2022-12-31 07:19:04 Открыть/Комментировать

2022-12-29 08:07:29 В предновогоднюю пору многие дарят друг другу сладости. Но так же многие следят за своим питанием. Что делать, если хочется такого человека все-таки порадовать вкусняшкой?

Можно угостить ФИНИКАМИ

Они содержат витамин С. Очень актуально в зимний период. А ещё магний, кальций и фосфор, которые улучшают здоровье костей.
Предновогодняя пора наполнена пусть приятными, но всё же хлопотами. Начинаешь чувствовать усталость и утомление. Употребление фиников по утрам поможет избавиться от этого
Финики – отличный источник калия. Будет очень полезно для артериального давления
Также являются богатым источником железа. Что важно для предотвращения анемии и регулирования кровотока в организме
Финики могут снизить уровень «плохого» холестерина и помочь предотвратить сердечные заболевания

Если есть еще варианты полезных вкусняшек на подарки, поделитесь в комментариях Открыть/Комментировать

2022-12-28 06:21:53 Вчера давала советы перед праздниками как не болеть в самый ответственный момент
⠀

Сегодня еще несколько правил предосторожности:

Запивать алкоголь щелочной водой. В идеале лучше вообще не пить, даже если речь про бокал игристого на Новый Год… Но в реальности многие будут И чтобы почкам было легче, запейте свою погрешность стаканчиком щелочной воды.
⠀
Её можно купить в магазине (смотрим на ph на упаковке, должно быть выше 8,5) или, если не успели купить, сделать самому - добавить дольку лимона в обычную воду.
⠀
Часто щелочная покупная вода содержит много натрия, а где натрий, там давление и отеки.
⠀
Множество корпоративов, холод на улице и вот - вспышка ОРВИ. Хорошая профилактика - иммунопробиотики, тот же бак-сет колд/флю. Подходит и детям, и взрослым. В капсуле 4 млрд полезных бактерий 17-ти видов, пьётся как для профилактики, так и если уже заболели. Особенно актуально деткам, которые только пошли в сад и снова сразу заболели. Бак-сет колд/флю реально быстро помогает, если принять при первых признаках ОРВИ!

Никакой позавчерашней еды. Храним все в холодильнике. Есть сомнения = не едим. Проблема даже не в самих бактериях, они-то могут погибнуть, если вы их ошпарите, дополнительно отварите, прокипятите… но вот токсины, продукты их жизнедеятельности, никуда не денутся. Открыть/Комментировать

2022-12-27 07:02:15 Как обезопасить себя от вирусов. В том числе и в НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ. Открыть/Комментировать

2022-12-26 08:34:28 Открыть/Комментировать

2022-12-25 08:59:38 Открыть/Комментировать

2022-12-23 08:46:31 ЗАЩИТА ОТ СТАРЕНИЯ

Кожа любого человека со временем стареет, независимо от того, правильно он питается или нет.
Морщинки - это нормально. Употребление богатой коллагеном пищи может немного замедлить этот процесс.
Коллаген — это белок в нашем организме. Своеобразный «клей», который скрепляет наше тело. Терять этот коллаген мы начинаем уже после 20 лет
Восполнить запасы коллагена помогут продукты, богатых белком. Самые доступные: яйца, рыба, диетическое мясо.

Витамин С помогает организму усваивать коллаген.
А вот употребление соленой пищи лучше исключить, чтобы не обезвоживать кожу. Когда зрелая кожа становится обезвоженной, морщины могут стать более выраженными. Некоторые продукты вытягивают влагу из кожи, вызывая ее высыхание и усугубляя появление новых морщинок. Коже нужен белок и жир, чтобы оставаться мягкой и поддерживать мышцы.

Еще предлагаю обратить особенное внимание на микроэлемент ликопин.
Содержится во множество красных или розовых фруктов и овощей, например: помидорах, гуаве, папайе, красном перце. Открыть/Комментировать