Сколько нужно пить, чтобы хорошо переносить жару Среднестатис | GimGame
Сколько нужно пить, чтобы хорошо переносить жару
Среднестатистическое значение – это 30-35 миллилитров воды на килограмм веса тела. Когда наступает жара, то человеку хочется пить больше и чаще. В такой ситуации пить можно и нужно больше. Но делать это надо небольшими порциями. Большой объем воды может создать излишнюю нагрузку на почки. Я рекомендую привыкать к частому питью, но в небольших дозах. Как почувствовали жажду, так надо выпить несколько глотков воды.
Диетолог Арина Скоромная о том, как утолить жажду во время жары.
