️ ♡ ghostcheeks ♡

2023-03-30 22:01:32 написала, что помнила сейчас сама, поэтому можете добавить в комментариях, что помогает вам!

а вообще лучше всегда сходить к врачу и узнать причины, а потом полечиться нормально Открыть/Комментировать

2023-03-30 21:49:45 ☆ привееет!!! еще год назад я не отекала от слова совсем. по природе не склонна вообще к отекам, но я испортила себе почки, теперь отекаю ежедневно. и делаю все для этого. наверное, посоветовать могу делать в точности наоборот как я.
вот несколько советов, которые я сама знаю, но это все максимально индивидуально и узнается только путем проб и ошибок:
-уменьшить количество соли, сахара, подсластителя
-сократить газировки, алко, простые углеводы, у некоторых людей и молочные продукты могут вызывать отечность
-если много ходила накануне или были перелеты на самолете/ стресс- это нормально
-спать достаточно часов
-пить достаточно теплой воды
-сделать небольшую растяжку/ разминку
-самомассаж, роллеры и гуаша
-принять контрастный душ (но, прошу, осторожно! не переусердствуйте, в меру это помогает сердцу и сосудам, наоборот- сильно вредит)
-умоляю, не трите лицо льдом и не умывайтесь долго ледяной водой. вы можете застудить лимфоузлы (мою бабушку отвезли с этим в больницу)
-куш за 3 часа до сна

#notes Открыть/Комментировать

2023-03-30 21:33:45 #eat
я не буду поноситься, если мне будет нечем поноситься, ведь так?
эти шоколадочки просто малышечки самое то на шоко, особенно если кто то делит приемы пищи!!
тогда сделаю на них обзоры, ибо меня просили, но вы знаете, что обзорщик из меня не супер Открыть/Комментировать

2023-03-30 20:18:11 Открыть/Комментировать

2023-03-30 17:49:59 почему то начала рисовать сократа, статую увидела сегодня. но дорисую позже (или никогда, хочу начать проще к этому относиться), иду печь булочки! Открыть/Комментировать

2023-03-30 17:06:51 а сейчас бегу в магазин за тестом, семья хочет ватрушек- буду печь

настроение творить, вайбить, жить
ну как же хорошо… веснаааа Открыть/Комментировать

2023-03-30 17:04:36 шла гулять с собакой, со мной в лифт зашла девочка:

-здравствуйте!
-здравствуйте! вы с прогулки?
-нет, я маме за жилеткой и шапкой!
-а потом гулять?
-да!!!
-правильно, погода хорошая! до свидания!
-до свидания!!

такое солнцеееее наверное, почувствовала себя взрослой. так нравится давать деткам чувствовать себя «на равных», и с учениками, и в жизни Открыть/Комментировать

2023-03-30 16:13:32 ☆ всегда не знаю, как ответить на такой вопрос. ты тоже милашка, я уверена, раз интересуешься!! я никогда не чувствую, как у меня дела. с наступлением весны чувствую себя безумно вдохновленно, но объективно не выглядит, будто у меня все хорошо… но сейчас дела у меня просто ЗА МЕ ЧА ТЕЛЬ НО, как и всегда!

☆ это бабуля… просто мило, что она в таком возрасте нашла себе дело для души, я решила поделиться, зачем уж так:(

#que Открыть/Комментировать

2023-03-30 16:04:54 ох как хорошо птички поют
сегодня даже не успела накраситься
«с утра» Открыть/Комментировать

2023-03-30 15:59:27 и по ученику сегодня отмена
моя самая ценная оплата за уроки Открыть/Комментировать