​Кофе: вред и польза Сложно представить свою жизнь без чашечк | gerculesfit

​Кофе: вред и польза

Сложно представить свою жизнь без чашечки ароматного кофе. Давайте разберемся, как этот напиток влияет на наше здоровье.

Польза кофе для здоровья:

- Напиток содержит антикосиданты, замедляющие процессы старения, онкологические заболевания и некоторые болезни сердца;
- Кофеин стимулирует весь организм, усиливая сердечный ритм;
- Устранение головной боли. Благодаря тому, что напиток расширяет сосуды мозга, проходит головная боль;

Вред кофе:

- Негативное влияние на нервную систему. Кофе сбивает биоритмы, становится причиной нервозности и раздражительности;
- Нарушение пищеварения, если употребляется на голодный желудок. Напиток замедляет всасываемость питательных веществ;
- Нарушение водного баланса за счет мочегонного эффекта. Кофеманы часто игнорируют прием воды, заменяя ее на любимый напиток.
- Вымывание полезных веществ из организма. Снижается иммунитет, появляется перхоть, ногти становятся ломкими.

Завтра утром опубликуем пост о том, как употребять кофе без вреда для здоровья.