Сейчас одиночество и беспомощность могут ощущаться особенно остро. Многие из нас, особенно неделю назад, провалились в это состояние.
Чем спасаться в такие периоды?
Распорядок дня, прогулки, физическая активность и прочий базовый биохакинг.
Медитация. В конечном счёте разобраться с сильной тревогой, мрачными мыслями и другими запросами лучше всего помогают практики осознанности.
Советуем вам телеграм-канал @tobe_sunny
Там много полезных материалов об осознанном образе жизни. А благодаря
авторским медитациям вы сможете установить контакт с собой и почувствовать первые перемены.
Подписывайтесь на канал
"Быть Солнцем" и вы сможете практиковать из любой точки мира, сейчас это особенно актуально: @tobe_sunny
