Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Gently_psychology

Логотип телеграм канала @gently_psychology — Gently_psychology G
Логотип телеграм канала @gently_psychology — Gently_psychology
Адрес канала: @gently_psychology
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 62
Описание канала:

Психодинамическая терапия I ЭОТ
http://gentlypsychology.ru/ сайт
Записаться на консультацию:
Telegram - @cherkasova_elena
WA - 79771392558

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал gently_psychology и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-12-30 13:34:54 Что такое диссоциация?

Диссоциация означает разделение, при котором тело хранит опыт и действия, отделённые от сознания. Это состояние приводит к нарушению взаимодействия между памятью, идентичностью, восприятием, эмоциями, движением и поведением. Травматический стресс является наиболее распространенной причиной диссоциации.
10 viewsЕлена Черкасова, edited  10:34
Открыть/Комментировать
2022-12-30 13:26:13 Что такое метафорические карты и как они работают?

Друзья, решила помочь, кто не знает или не понимает, в чем тут специфика работы с картами.

МАК (метафорические ассоциативные карты) это набор карточек с изображениями (людей, животных, природы, окружения, просто абстрактные рисунки).

МАК НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ГАДАНИЕМ! ЭТО НЕ ОТНОСИТСЯ К ЭЗОТЕРИКЕ!

Работа с мак строется на проективном механизме.

Проекция - дословно, то, что мы переносим во внешний мир. Наделяя кого-то какими характеристиками, описывая происходящее своими интерпритациями.

Проекция - это механизм психологических защит. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.

Интерпритация мак - это раскрытие личностных смыслов и особенностей когнитивного стиля человека.

У каждого человека, при просмотре одной карты, будет своя личная интерпритация изображения.

Каждое изображение на карте вызывает определённый ассоциативный ряд человека, который её расшифровывает.

Каждый рисунок — ассоциация или метафора мыслей, чувств, воспоминаний или переживаний.

Карты МАК извлекают из подсознания мысли и чувства человека, реальные мотивы его поступков и причины проблем.

Поэтому у изображений нет единой трактовки, она зависит только от субъективного восприятия. Ни одна карта сама по себе не обладает позитивным или негативным смыслом.

Работа с картами проходит в диссоциированном и ассоциированном режиме. Диссоциация (отстранение) нужна при анализе сложного и неприятного опыта. Ассоциация достает из человека его тень, помогает найти внутренние ресурсы.

Карты позволяют осознать, прочувствовать и вербализировать актуальные, волнующие проблемы. Несмотря на то, что изображение на карточке содержит различные мелочи, детали, человек увидит именно то, что соответствует его актуальному состоянию.

Разглядывая и описывая карты, человек включает фантазию, запускает механизм ассоциаций, которые могут привести его к самым неожиданным решениям, взглядам и открытиям.

"Когда человек всматривается в метафорическую карту, он, по сути дела, путешествует по своему внутреннему музею. Например, он смотрит на картинку, изображающую плачущего ребенка, и она порождает в нем какое-то воспоминание – это может быть ситуация, участником которой он был сам, а может – что-то, что происходило не с ним самим, но каким-то образом затронуло его. В любом случае, подобный экспонат или даже несколько в его личном музее есть, и при взгляде на карту они "оживают" ".

Надеюсь, сейчас станет чуточку понятнее, что делать с изображениями.
11 viewsЕлена Черкасова, edited  10:26
Открыть/Комментировать
2022-12-29 17:52:39 Сразу дополню. На карте может быть и вовсе не партнер. И не конкретный человек. А кто-то или даже нечто другое. Это может быть и проекция, которая именно сейчас активна и перенесена на другого. Или же может быть и отголоском прошлого, которое не дает покоя.

Поэтому, важно уточнять - кого я вижу на карте, на кого эта фигура похожа?
14 viewsЕлена Черкасова, 14:52
Открыть/Комментировать
2022-12-29 17:31:09
Шаг 3

Карта, которая будет отвечать на вопрос:
- Какой мне шаг нужно сделать, чтобы изменить и достичь желаемого?

Карта едина для всех. Каждый увидит что-то свое.
13 viewsЕлена Черкасова, 14:31
Открыть/Комментировать
2022-12-29 17:11:15 Шаг 2
Вопросы в помощь:
Есть ли связь между картами?

Если да, то какая?

О чём они с вами говорят?

Как вы себя чувствовали в ситуации или по отношению к человеку?

Как вы себя вели?

О чем думали?

Как вы оказались в волнующей вас ситуации?

Как бы вы хотели себя вести в этой ситуации?

Как вёл себя ваш партнёр?

Как он хотел бы себя вести в данной ситуации?

Каким(ой) он видел в данной ситуации меня?

Какие причины, цели и обстоятельства всего произошедшего?

Если потребуется помощь, маякните.

Шаг следующий
Подумайте на тему того, как бы вы хотели изменить происходящее.

Какое это может быть желание?


12 viewsЕлена Черкасова, edited  14:11
Открыть/Комментировать
2022-12-29 17:05:31
Интерактив "Здесь и сейчас"
Исследуем то, что сейчас.
Подумайте о том, что происходит сейчас в вашей жизни. Это может быть ситуация, а может быть конкретный человек.

Напишите в комментариях номер карты от 1 до 96, которая будет отвечать на вопрос:
- Что значит для меня эта ситуация? Или ситуация с человеком?

Напишите следом номер карты от 1 до 96, которая будет отвечать на вопрос:
- Как я оказалась/оказался в этой ситуации?

Доп вопросы будут в следующем посте.

Шалость удалась.

Рассылаю карты сегодня и завтра до 14 часов по мск.
13 viewsЕлена Черкасова, edited  14:05
Открыть/Комментировать
2022-12-28 17:54:22 Завтра будет Интерактив
Последний в этом году

Сейчас очень много запросов идёт на тему отношений.

Очень много бесед про границы личные и границы семейные.

Готовьтесь

Вспомнить, что я предложила
Тут https://t.me/Gently_psychology/438
16 viewsЕлена Черкасова, 14:54
Открыть/Комментировать
2022-12-27 14:16:14 Но, это если мы выходим в качестве потребности.

Иногда наступают периоды безвременья.
И если начать делать, это будет приносить массу неудобства и дискомфорта.

Потому что мы идём от того, что хочет человек, за этим состоянием идёт состояние могу.

Формула простая
Я хочу. Я могу. Я делаю.
16 viewsЕлена Черкасова, 11:16
Открыть/Комментировать
2022-12-27 14:07:19
Дом моих субличностей

Эту технику я создавала в рамках участия в психологическом форуме, куда меня пригласили спикером.

Вспоминаю тот день, более 70 участников.
А сколько обратной связи тогда получила.

Мечта сбылась.

Сегодня я вновь проводила свою технику.

Мой уровень вырос. Моё качество выросло.
Теперь не требуется исследовать все сферы жизни, как я делала в прошлый раз.

Сейчас изменила тактику, и сразу вышли на причину, из-за которой проседает очень многое в жизни.

А раз нашли причину, то и решение не заставило себя ждать.

Делюсь кратким описанием, что же происходит в этот момент.

- Кто живёт в моем Доме? И рассмотреть этот вопрос с исследования субличностей.

Мы возьмём за основу круг. Круг - как безопасное пространство для выражения психического. Круг - как метафора колеса жизни, своего пути. Если посмотреть на свой круг, мы обнаружим, какая-то часть наших субличностей не раскрыта, а какая преобладает.

Наша задача - выявить потребности субличности, чтобы запустить процесс НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ
14 viewsЕлена Черкасова, edited  11:07
Открыть/Комментировать
2022-12-26 18:01:27 В дни, когда у меня групповая, или личная, не веду клиентов.
Из заботы по отношению к себе и другому.

Сегодня была очень важная для меня встреча.

Какое-то время, ориентировочно 5 месяцев, размышляла над некоторыми вопросами, которые касаются и своего пути, и разных моментов работы.

И нельзя здесь торопиться и принимать скоропостижные решения.

Было много у меня вопросов, и как же я рада, что не одна я ими озадачиваюсь.

Не хочется варится в одном котле. Т к иначе это похоже на свою же консервацию.

Есть метафора - когда ты варишься в супе, то ты либо овощи, либо мясо, либо вообще тебя забыли положить.

Когда ты вышел из супа, то можешь увидеть чего действительно не хватает.

Так и я, вышла из супа, и на это потребовалось время. Ровно те самые 5 месяцев.

Одним из важных элементов в моей жизни является - умение ждать!

Помните, как дети, в своём нетерпении хотят все и сразу, и ждать они не могут, в силу отсутствия механизмов торможения. Возбуждение есть, а торможения нет.

У взрослых тоже присутствует это. Наверное слышали про незрелых взрослых или взрослых, которые как дети.


Уметь ждать - это то, что отличает Взрослого от ребёнка.

Терпеливо ждать - давать себе ровно столько времени, сколько требуется лично вам.

Быть Взрослым не только заключается в умении ждать, но и в контакте с реальностью.

"Созреть — значит справляться со стрессом, осознавать, что реальность главенствует над удовольствием, научиться отсрочивать исполнение своих желаний и преодолевать разочарования.

Созреть — значит управлять временем и уметь ждать, даже если ты вынужден покориться происходящему, а не выбирать сам.

Так и произошло.
Мировой кризис, конечно же, оказывает на каждого из нас непосредственное влияние.

Кризис коснулся всех институтов жизни.
Всех процессов.

Понимая, что сейчас период некоего безвременья, просто стала ждать.
Не бежать, не тревожиться, а делать, что делала, в своём темпе, в своём ритме.

Как итог, все получилось в наилучшем виде, о котором даже я не предполагала.
У меня не было ожиданий.
Одни вопросы.

А самое главное, осталась в своей зоне ближайшего развития, что является важной точкой и средой роста.
Теперь зона стала шире.

И да, я против концепции выхода из зоны комфорта.
12 viewsЕлена Черкасова, 15:01
Открыть/Комментировать