Стыдно, когда злюсь На сессии у психолога столкнулась с чувст | лучи зари

Стыдно, когда злюсь

На сессии у психолога столкнулась с чувством, что не могу без смущения погружаться в злость.

Она попросила меня испытать это ядреное чувство, я попыталась, но через 3 минуты уже начала защищаться: шутками, смехом, красным лицом.

«Попытайся» — говорит она.
«Не могу, не получается» — закрываюсь я.

Почему-то именно злость мне кажется таким сильным чувством, что в него невозможно войти целенаправленно.

Естественно — да.
А погрузить себя в этот котёл — не знаю.

Думаю, в целом я боюсь злости. Она для меня как огромная чёрная туча — заслоняет всё хорошее, любовное, светлое.

Я не могу любить и при этом злиться.
Мне, почему-то, сложно не думать, что эти чувства не взаимоисключающие.

А у вас как с этим? Умеете проживать злость?