Цифровой контроль Если проводить время в интернете осознанно, можно освободить лишние часы на себя и свои важные дела. Для этого рекомендуем проверять социальные сети трижды в день.
Когда вы будете отвлекаться на каждое входящее сообщение, основная работа далеко не продвинется. Гораздо удобнее отключить уведомления и заходить в соцсети только в определённое время.
Например, в 11, 14 и 17 часов. Создайте собственный распорядок в соответствии с вашим графиком. Откажитесь от привычки смотреть ленту соцсетей первым делом, когда вы просыпаетесь. В это время лучше заняться действительно важными делами, пока у вас много сил и вы ещё не устали принимать решения.
Geek Motivation
