Регулярная физическая активность в молодости увеличивает среднюю продолжительность жизни примерно на 4 года
Соблюдение принципов здорового образа жизни снижает риск развития серьезных заболеваний и преждевременной смерти, способствует росту продолжительности жизни.
Согласно данным исследования ЭССЕ-РФ, следование компонентам интегрального индекса приверженности ЗОЖ снижает смертность:
От всех причин на 39%; От сердечно-сосудистых заболеваний – на 36%.
Изменение рациона питания в сторону увеличения потребления овощей и фруктов увеличивает продолжительность жизни более чем на 10 лет;
