Ноябрь – это последний осенний месяц, за который нужно максимально подготовить организм к зиме.
В последний осенний месяц холодно, дождливо, следовательно, отмечается всплеск вирусных заболеваний, обострений хронических недугов, в особенности уязвима желудочно-кишечная и сердечно-сосудистая системы.
Свекла-это невероятно полезный корнеплод, в составе данного овоща есть невероятное разнообразие полезных веществ, которые порой очень сложно встретить в иных продуктах.
Груши-ценные осенние плоды. Польза для здоровья от груш включает их способность помочь в потере веса, улучшить пищеварение и здоровье сердца, регулировать уровень жидкости в организме и снизить артериальное давление.
Дайкон - это зимняя редька с мягким ароматом, великолепно питает и подавляет чувство голода.
Говядина - это хороший источник белка (макроэлемент, который нужен для строения и поддержки мышц, для стимуляции иммунной системы).
Тыква – это хранилище многих антиоксидантных витаминов.
#ДОНМ #НашеПитание
